Ich sehe immer wieder viele Menschen im Studio oder in Videos von Daheim, die mit der guten alten Langhantel trainieren. Das erfreut mein Herz, denn ich bin der Meinung, dass das Training mit der Langhantel ein Maschinen gesteuertes Training bei weitem übertrifft.

Jedoch!

Stelle ich auch leider sehr oft fest, dass diese menschen schlichtweg technische Fehler machen, die früher oder später zu ernsthaften gesundheitlichen Schäden führen können. Das kann die falsche Beintechnik, der falsche Griff, das falsche Ablegen der Hantel auf den Nacken oder auch die falsche Bauchatmung sein.

Hierfür haben wir einen Trainingsguide erstellt, der Dir helfen soll, ab heute richtig und gesund zu trainieren.Wir? Ja. Das ist mein Trainerteam und cih. Um genau zu sein, Paul. Denn Paul ist mehrfacher Landesmeister um Kraftdreikampf. Also jemand der es wirklich weiß, wie du mit der Langhantel umzugehen hast.

Klicke hier auf den Link und sichere dir jetzt deinen Trainings-Guide für sicheres und progressives Training mit der Langhantel.

+++++++++++

Suchst Du Unterstützung, um eine echte Transformation zu erleben und dich und deinen Körper auf ein völlig neues Niveau zu pushen? Hier kannst du dich für das High Performance Coaching bewerben: https://stefan-schlegel.com

Hier findest du unser 3 Online Spezial-Pakete: **ImmunBoost - Ernährungspaket: **https://stefan-schlegel.com/ernaehrungspaket/

**Fit@home - Trainingspaket: **https://stefan-schlegel.com/fithome/

**Trainings-Guide für Langhanteltraining: **https://stefan-schlegel.com/langhantelkurs/

**Hier unsere Facebook-Gruppe: **https://bit.ly/3gdbDPN

Hast du Fragen oder Anregungen? podcast@stefan-schlegel.com