EFFIZIENT.GESUND.NACHHALTIG.

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Die Just-5-for-Life-Methode: 5 Säulen für nachhaltigen Erfolg – ohne auszubrennen.

#209: Herzlich Willkommen in 2023 - Es geht wieder weiter

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Hallo liebe/r Hörer/in.

Ich bin wieder zurück. Nach fast einem Jahr Sendepause geht es nun wieder los. In der heutigen Episode erkläre ich ein wenig, was passiert ist und wie es nun weiter geht.

Ebenfalls habe ich vorhin kurz erwähnt, dass wir ein 6 Wochen Foodcoaching am 12.01.2023 starten. Solltest Du Dir für dieses Jahr vorgenommen haben, Deine Ernährung zu verbessern und endlich das ungeliebte Körperfett loszuwerden, so schreib mir eine Mail mit Deiner Rufnummer an podcast@stefan-schlegel.com. Mein Team und ich werden Dich dann anrufen und Dir alle Einzelheiten erklären. Wenn es Dir gefällt, dann nimm einfach teil.

Suchst Du Unterstützung, um eine echte Transformation zu erleben und Dich und Deinen Körper auf ein völlig neues Niveau zu pushen? Hier kannst Du Dich für das High Performance Coaching bewerben: https://stefan-schlegel.com/high-performance-coaching/

**Hier findest Du unser 4 Online Spezial-Pakete: ****ImmunBoost - Ernährungspaket: **https://stefan-schlegel.com/ernaehrungspaket/

**Fit@home - Trainingspaket: **https://stefan-schlegel.com/fithome/

**Trainings-Guide für Langhanteltraining: **https://stefan-schlegel.com/langhantelkurs/

**Hier unsere Facebook-Gruppe: **https://bit.ly/3gdbDPN

Hast Du Fragen oder Anregungen? podcast@stefan-schlegel.com


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Über diesen Podcast

EFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG.
Der Podcast für ambitionierte Menschen, die mehr wollen – ohne auszubrennen.

🎯 FÜR WEN?
Für Unternehmer, Führungskräfte und Sportler, die Höchstleistung und Lebensqualität vereinen wollen.

💡 WAS DICH ERWARTET:
Die Just-5-for-Life-Methode – 5 Säulen für nachhaltigen Erfolg:

1️⃣ BEWEGUNG – Training, das zu deinem Leben passt
2️⃣ ERNÄHRUNG – Praxisnah, wissenschaftlich fundiert, ohne Diät-Wahnsinn
3️⃣ REGENERATION – Schlaf, Erholung, Stressmanagement
4️⃣ MINDSET – Mentale Stärke für echte Herausforderungen
5️⃣ STRATEGIE – Wie du alles unter einen Hut bekommst

🎙️ DEIN HOST:
Stefan Schlegel – Unternehmer, Personal Trainer seit 20+ Jahren, Extremsportler (u.a. Race Across America). Bekannt aus Markus Lanz, ZDF, SAT.1, Focus.

✅ WARUM DIESER PODCAST?
Keine Mythen. Keine Quick-Fixes. Keine faulen Ausreden.
Nur praxiserprobte Methoden, die wirklich funktionieren – nachhaltig und ohne Jo-Jo-Effekt.

📅 Jeden Dienstag eine neue Episode.
🎧 Seit 8 Jahren. 300+ Episoden. Tausende zufriedene Hörer.

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von und mit Stefan Schlegel

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