EFFIZIENT.GESUND.NACHHALTIG.

EFFIZIENT.GESUND.NACHHALTIG.

Die Just-5-for-Life-Methode: 5 Säulen für nachhaltigen Erfolg – ohne auszubrennen.

e240: Vom Anfänger zum Champion: So nutzt du das mächtige Werkzeug, das die Besten erfolgreich macht.

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  • Kontinuität ist der Schlüssel zum Erfolg in allen Lebensbereichen.
  • Beispiele von erfolgreichen Persönlichkeiten wie Michael Phelps, Ed Sheeran, Queen, ABBA und Cristiano Ronaldo, die durch kontinuierliche Arbeit herausragende Erfolge erzielt haben.
  • Der Unterschied zwischen schnellem Start und kontinuierlichem Fortschritt.
  • Die Bedeutung von kleinen Schritten und Ausdauer auf dem Weg zu großen Zielen.
  • Wie Gedankenhygiene und Kontinuität im Mindset den Erfolg beeinflussen.
  • Finanzieller Erfolg und der Einfluss von Zinseszins durch kontinuierliche Investitionen.
  • Die Botschaft, das Leben nach eigenen Vorstellungen zu gestalten und kontinuierlich an seinen Zielen zu arbeiten.

Schließe dich unserer 100-Tage-Challenge an und erlebe, wie Kontinuität dein Leben transformiert! Schreibe mir deine hunderter Challenge via Mail an: podcast@stefan-schlegel.com


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Über diesen Podcast

EFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG.
Der Podcast für ambitionierte Menschen, die mehr wollen – ohne auszubrennen.

🎯 FÜR WEN?
Für Unternehmer, Führungskräfte und Sportler, die Höchstleistung und Lebensqualität vereinen wollen.

💡 WAS DICH ERWARTET:
Die Just-5-for-Life-Methode – 5 Säulen für nachhaltigen Erfolg:

1️⃣ BEWEGUNG – Training, das zu deinem Leben passt
2️⃣ ERNÄHRUNG – Praxisnah, wissenschaftlich fundiert, ohne Diät-Wahnsinn
3️⃣ REGENERATION – Schlaf, Erholung, Stressmanagement
4️⃣ MINDSET – Mentale Stärke für echte Herausforderungen
5️⃣ STRATEGIE – Wie du alles unter einen Hut bekommst

🎙️ DEIN HOST:
Stefan Schlegel – Unternehmer, Personal Trainer seit 20+ Jahren, Extremsportler (u.a. Race Across America). Bekannt aus Markus Lanz, ZDF, SAT.1, Focus.

✅ WARUM DIESER PODCAST?
Keine Mythen. Keine Quick-Fixes. Keine faulen Ausreden.
Nur praxiserprobte Methoden, die wirklich funktionieren – nachhaltig und ohne Jo-Jo-Effekt.

📅 Jeden Dienstag eine neue Episode.
🎧 Seit 8 Jahren. 300+ Episoden. Tausende zufriedene Hörer.

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🌐 Mehr Infos: www.contigo.world

von und mit Stefan Schlegel

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