(0:00 - 0:26)

Hallo und herzlich willkommen zum Podcast Effizient, Gesund, Nachhaltig. In der heutigen Episode geht es um mein größtes Learning in 2023. Und herzlich willkommen hier bei Effizient, Gesund und Nachhaltig.

(0:26 - 0:51)

Ich bin's wieder, Stefan, Stefan Schlegel, euer Unternehmer, Mentor und Podcaster. Palim, palim, palim, klingelingeling, es ist Weihnachtszeit. Jawohl, du hörst richtig, Christmastime.

Heute ist der 26. Dezember. Ich wünsche dir an dieser Stelle auf jeden Fall schon mal frohe Weihnachten und hoffe, du hast bisher wunderschöne Tage gehabt.

(0:52 - 1:28)

Ich packe jetzt mal alle Vorurteile und alles Böse mit rein, die stressfrei waren. Du hast dich nicht zu sehr gemästet mit Essen, das dir extrem gut geschmeckt hat, aber du völlig überladen deine Magenerweiterung trainiert hast. Und es gab keinen Stress mit der Schwiegermama und deine Partnerin oder, ich sag's mal bewusst, deine Lebensgefährtin, Ehefrau oder ähnliches, fand das Geschenk von dir wundervoll, sofern du etwas geschenkt hast.

(1:29 - 2:11)

Und ich wünsche dir als Mann natürlich, dass du kein paar Socken oder einen Schlips bekommen hast. So, jetzt habe ich eigentlich alle Vorurteile und sämtliche Mythen doch mal kurz erwähnt und aufgebrochen. Ich persönlich bin kein Weihnachtsfan.

Ich empfinde das Ganze als ein... Wie soll ich das ausdrücken? Naja, irgendwie geht es nur um Schenken und ich habe da keinen Bock drauf. Also immer schenken, schenken, schenken. Wenn es darum gehen würde, dass man besinnlich beieinander sitzt, die ganze Familie zumindest mal an diesem einen Tag zusammenkommt, ja, dann oder an diesen Tagen, dann fände ich das genial.

(2:11 - 2:24)

Dann fände ich Weihnachten schön. Und auch nicht, wenn irgendjemand behauptet, er stehe den ganzen Tag in der Küche und müsse da so und so viele Essen vorbereiten und all das. Das nervt mich alles ab.

(2:24 - 2:40)

Und vor allen Dingen diese Überflut an Geschenken. Über... Waaah, furchtbar. Ja, und dann die gestellte Fröhlichkeit mag ich ebenfalls auch nicht, wenn das alles von Herzen ehrlich ist und eine kleine Aufmerksamkeit ist.

(2:41 - 3:00)

Also wenn ich überlege, was war das? Gold, Myrrhe und Weihrauch, glaube ich, gab es damals von den Heiligen Drei Königen. Also von daher, das ist jetzt nicht irgendwie und zwar auch nur eine kleine Schachtel, wenn ich mich recht noch erinnere. Es ist schon lange her, dass ich die Geschichte mir mal zu Gemüte gefühlt habe.

(3:01 - 3:18)

Aber da brauche ich kein Playstation haben und irgendwie eine neue Super-Duper-Carrera-Bahn und 16 Geschenke hier und 28 da. Für mich ist das alles, ja, irgendwie so ein bisschen auch Liebe und Anerkennung zu erkaufen. Ich mag es nicht.

(3:19 - 3:45)

Okay, also, aber darum soll es heute nicht gehen. Heute soll es darum gehen, dass es die letzte Episode in 2023 Ein sehr bewegendes Jahr für mich geht zu Ende. Und ich möchte dich einfach auf eine kleine Reise, eine kleine Geschichte mitnehmen und dich selbst dazu mal anregen, darüber nachzudenken, wie es bei dir denn war.

(3:46 - 4:10)

Und zwar geht es darum, was ist das größte Learning in diesem Jahr gewesen? Also, was war für dich das größte Learning in diesem Jahr? Eine einzige Sache, sonst kann es nicht das größte sein, sonst war es etwas Besonderes. Eins von vielen vielleicht, aber das Größte. Ich bin auch kein Fan der Superlative, aber das kann ich für mich dieses Jahr sagen.

(4:10 - 4:28)

Ich habe sehr viel gelernt, sehr viel über mich gelernt. Ich habe neue Skills gelernt, neue Fähigkeiten gelernt. Aber eine Sache, die sticht extrem heraus und dafür bin ich sehr, sehr dankbar.

(4:29 - 4:45)

Und diese eine Sache möchte ich dir heute, ja, ich sage jetzt mal, mit auf den Weg geben. Und vielleicht, vielleicht ist es ja etwas, wo du sagst, hey Mensch, das ist toll, mal schauen, vielleicht lerne ich das auch. Wir werden es sehen.

(4:45 - 5:07)

Du wirst es sehen. Also, worum geht es? Ich habe in diesem Jahr viele Gespräche mit Coaches geführt und Therapeuten. Und eine Sache habe ich dort von einem meiner Coaches immer wieder gesagt bekommen.

(5:09 - 5:28)

Und auch so ein Schritt für Schritt, also ich glaube, das fing an im April ungefähr. Im April habe ich das zum ersten Mal gehört. Und es hat Monate gedauert, ich meine, jetzt haben wir Dezember, es ging ungefähr so, ja doch, Monate hat es gedauert.

(5:28 - 5:43)

Und ich bin immer noch am Lernen in dem Lernprozess. Also worum geht es? Es geht darum, der Satz lautet, es ist, wie es ist, finde das Geschenk. Das klingt erstmal sehr banal, also die rote Ampel ist, wie sie ist, sie ist einfach rot.

(5:43 - 5:58)

Krieg ist, wie er ist, es ist Krieg. Deine Nachbar schmeißt dir den Müll an Kopf. Das ist erstmal faktisch, hat er dir den Müll an Kopf geschmissen.

(5:58 - 6:09)

Mehr ist es aber auch nicht. Und jetzt geht es darum, finde das Geschenk. Und in verschiedenen Situationen ist mir das auch relativ gut gelungen.

(6:09 - 6:25)

Also was weiß ich, wenn ein Mitarbeiter gegangen wurde, ist, wie auch immer wir das jetzt mal nennen. Was war das Geschenk da drin? Und so weiter und so fort. Und so gibt es ja viele Situationen.

(6:26 - 7:12)

Du stürzt, brichst dir die Hand, was ist das Geschenk da drin? Ein vereinbarter Deal platzt, was ist das Geschenk da drin? Und so weiter und so fort. Das klingt erstmal banal, also wirklich, was soll denn da gut sein, wenn ein Termin vereinbart wurde und die Gegenseite hält sich nicht dran, was ist denn daran gut? Und so bin ich dieses Jahr ab April langsam sensibilisiert worden und habe mich auch selbst natürlich sehr stark sensibilisiert, die Dinge auch aus der Perspektive zu sehen. Also ich schaffe es nicht, mich über manche Dinge nicht zu ärgern, nicht nicht zu ärgern.

(7:13 - 7:31)

Das funktioniert noch nicht, vor allen Dingen der Satz ist geil, ich ärgere mich, warum ärgere ich mich? Das können doch wenn dann erstmal andere machen, aber wenn ich das doch selber selbst mache, dann ist es doch blöd, wenn ich es mache. Warum soll ich mich ärgern? Wenn, dann kann ich mich küssen vielleicht, aber nicht mich ärgern oder mich lieben. Naja, anderes Thema.

(7:32 - 7:53)

Aber zurück zu dem Ding, finde das Geschenk. Und dann habe ich mich mal an das Größte und Schwerste gemacht, was ich präsent im Kopf habe, das ist meine Kindheit. Ich empfinde meine Kindheit nicht als erstrebenswert, ich wünsche sie keinem anderen.

(7:53 - 8:05)

Natürlich, jeder empfindet die Kindheit so, wie er es selbst empfindet. Es gibt, wenn ich das mit anderen vergleiche, die im Kriegsgebiet aufwachsen und sonst was oder gar nicht, die Kindheit überleben. Es gibt immer Schlimmeres.

(8:05 - 8:26)

Ich empfinde meine Kindheit als nicht positiv und bin jetzt mal da hingegangen, sie ist, wie sie ist, finde das Geschenk. Und wo soll in dieser Kindheit das Geschenk liegen? In der gewaltvollen Erziehung finde ich das nicht. Ich wüsste es nicht.

(8:27 - 8:46)

In der Art und Weise wie der Bestrafungen und Demutslehre und was da nicht alles war, da kann kein Geschenk drin sein. Und doch, es ist ein Geschenk drin. Wenn du tief genug wühlst, dann findest du und wenn du wirklich was finden willst, dann findest du auch ein Geschenk.

(8:46 - 9:07)

Und ich habe ganz viele fantastische Geschenke gefunden. Mit Sicherheit heiße ich es nicht gut, dass ich in der Kindheit extrem mit körperlicher und seelischer Gewalt erzogen worden bin. Nein, das ist nicht das, was ich für gut heiße.

(9:08 - 9:29)

Was mir aber vermittelt wurde, also was hinter der Art und Weise steht, also ich sag mal so, die Botschaft, die Eigenschaft, die ich dadurch gelernt habe oder die mir gesendet wurde, das ist ein riesen Geschenk. Und das kann ich mittlerweile annehmen. Und darüber bin ich sehr, sehr dankbar.

(9:30 - 10:33)

Und damit bin ich dran, nicht das Kapitel zu schließen, aber ich habe damit einen sehr großen Seelenfrieden oder einen Schritt in Richtung Glückseligkeit, einen Schritt in Richtung Seelenfrieden gemacht und kann auf meine Kindheit zurückblicken, auch mit positiven Augen. Und das ist etwas, worüber ich extrem dankbar bin und meinem Coach unheimlich dankbar für bin, dass sie mir das geholfen hat, diese Eigenschaft, ich nenne es mal dieses Werkzeug, kennenzulernen und auch zu gebrauchen, also den Umgang mit diesem Werkzeug, auch die Anwendung des Werkzeugs zu lernen. Und das ist für mich im 2023 mein größtes Geschenk.

(10:33 - 10:48)

Also der Satz oder die Sätze, es ist, wie es ist, finde das Geschenk. Und dieser Satz begleitet mich immer häufiger auch in meinen Alltag. Und ja, vielleicht ist das auch etwas für dich.

(10:50 - 10:58)

Lass diesen Satz mal für dich wirken. Es ist, wie es ist, finde das Geschenk. Ich finde das wahnsinnig.

(10:58 - 11:29)

Es ist ein so mächtiger Mindset-Changer für mich, um wieder da zurückzukommen, wo ich vielleicht mal war, vielleicht aber auch noch nie war von meiner Persönlichkeit. Jedenfalls ist es etwas Wundervolles und dafür bin ich dankbar. Und das möchte ich jetzt hier den 46,3 Millionen Zuhörern dieses Podcasts auch sagen.

(11:30 - 12:00)

Liebe Eltern, danke für diese Dinge, die ihr mir gelehrt habt, die ich gelernt habe und heute anwenden kann und sie mir in meinem Leben helfen. Vielen, vielen Dank. Und dir da draußen wünsche ich, wie gesagt, einen wunderschönen zweiten Weihnachtstag.

(12:00 - 12:42)

Aber ich wünsche dir eine grandiose letzte Jahreswoche und vielleicht vorbereitend auf nächstes Jahr, ich mag das einfach, lass doch mal das jetzige Jahr Revue passieren und es war, wie es war, finde das Geschenk. Was sind die Geschenke, die dir dieses Jahr auf einem silbernen Tablett serviert wurden und du bisher noch nicht gefunden hast? Finde ich sehr spannend, das zu erfahren. In diesem Sinne wünsche ich dir frohe Weihnachten und einen fantastischen Start ins neue Jahr.

(12:42 - 12:45)

Ciao, ciao, bye, bye, dein Stefan.