Die zentrale Frage dieser Episode **Wie redest du mit deinem Kind? **Ermutigend Unterstützend Beruhigend Positiv Liebevoll

Deine Wortwahl und Tonalität sind darauf ausgelegt:

• Positiv auf dein Kind einzuwirken
• Den Geist zu entwickeln
• Die Persönlichkeit aufzubauen
• Flügel zu geben
• Wind unter die Flügel zu bringen
• Dein Kind fliegen zu lassen
• Das ist deine Aufgabe als Elternteil.

**Die zweite Frage **Wie redest du mit dir selbst?

Die typischen Sätze: ❌ "Ich kann nicht…" ❌ "Ich darf nicht…" ❌ "Ich bin nicht…" ❌ "Ich schaffe nicht…" ❌ "Ach, wenn ich doch nur…" ❌ "Ich werde nie…"

**Die entscheidende Frage: **"Warum bist du nicht genauso wohlwollend und gutmütig und liebevoll und herzlich zu dir selbst, wie du es zu deinem Kind bist?"

**Meine Erkenntnis **Der Ursprung: Oft in der Kindheit Menschen, die uns geprägt haben Aber: Nicht alles ist "mi, mi, mi, Kindheit" Wichtig: Verstehen, wo es herkommt

Mit fast 50 Jahren: "Ich darf viel wohlwollender mit mir selber reden."

Die Erkenntnis: Nicht nur über dich denken, sondern auch über dich reden.

**Die 24-Stunden-Challenge **Ab jetzt. Für die ganze Community.

Die Regel: 24 Stunden lang nur Positives über dich denken und aussprechen.

Keine Ausnahmen:

• Keine negativen Gedanken
• Keine selbstkritischen Kommentare
• Keine "Ich kann nicht"-Sätze
• Nur Positives

Deal? Deal. Nach der Challenge Schreib Stefan: 📧 podcast@stefan-schlegel.com

Teile mit ihm:

• Was denkst du über dich?
• Was hast du in den 24 Stunden erlebt?
• Was hat sich verändert?
• Welche Erkenntnisse hattest du?

Die Botschaft Hör auf: ❌ So schlecht über dich zu denken ❌ Dich zu klein zu denken ❌ Härter mit dir zu sein als mit anderen

Fang an: ✅ Du bist großartig ✅ Du bist fantastisch ✅ Du bist ein toller Mensch ✅ Die Menschen lieben dich, weil du so bist, wie du bist

Also: "Fang auch an, dich dafür zu lieben, dass du einfach so bist, wie du bist."

Für wen ist diese Episode? Du hast Kinder:

**Wie redest du mit ihnen? Wie mit dir? **Du hast Familie:

Menschen, die du liebst - wie behandelst du sie? Wie dich?

Du hast ein Haustier:

Selbst mit Tieren reden wir liebevoller als mit uns selbst.

Du bist allein: Umso wichtiger: Wer ist liebevoll zu dir, wenn nicht du selbst?

Die Parallele Mit deinem Kind:

Du ermutigst Du erklärst Du unterstützt Du beruhigst Du willst, dass es groß wird Du willst, dass es Flügel bekommt Du willst, dass es fliegt Mit dir selbst:

??? Warum nicht genauso? Was hält dich zurück? Stefans Einladung Eine Woche:

Wohlwollende und wertschätzende Selbstgespräche.

Ein Tag: Selbstgesprächsführend und wohlwollend.

24 Stunden: Nur Positives.

Fang jetzt an.

Kontakt 📧 podcast@stefan-schlegel.com 📱 Instagram: @stefan.schlegel

💬 Schreib Stefan nach deinen 24 Stunden!

Was denkst du über dich? Was hast du erlebt? Was hat sich verändert?