Wieso klappt das einfach nicht? Was läuft jetzt wieder schief?

Kennst du diese Fragen? Sicherlich hast du dich das schon sehr oft gefragt. Ich ertappe mich selber auch gelegentlich dabei, dass ich diese Fragen stelle, habe mich aber so konditioniert, dass ich sofort die richtigen Fragen stelle.
Aber was sind denn „die richtigen Fragen“ in solch einer Situation?

Dann lass uns mal tiefer in die Psychologie hineingehen und herausfinden, welche Fragen was in unserem Gehirn bewirken.
Wenn du dich fragst: „Wiese klappt das einfach nicht?“
Welche antworten bekommst du dann? Du erhältst je nach Kreativität mehr oder weniger Antworten, die dir sagen, wieso das  oder das nicht klappt. Es sind logische und auch emotionale antworten auf eine Frage. So soll es ja sein, ABER die Fragen helfen dir nicht weiter. Du konzentrierst Dich mit maximaler Aufmerksamkeit darauf, wieso es nicht klappt, anstatt dich darauf zu konzentrieren, wie es klappen könnte. Deine ganze Energie investierst du darin, Gründe zu finden, was schlecht an der Situation ist. Das bringt dir aber keine Lösung, denn du weißt nur mehr oder weniger wieso es nicht klappt. PUNKT

Wenn du stattdessen von Anfang an dich fragen würdest: „Was muss ich unternehmen, damit es klappt?“ Dann schaltet dein Gehirn sofort auf Lösungsfindung, anstatt auf „Schlechtreden“.
Allein diese andere Frage bringt dich auch in einen anderen mentalen „Flowzustand“, denn du hast ein viel besseres Gefühl bei der Frage nach der Lösung, als bei der Frage nach den Problemen.

Vergiss niemals, dass nichts auf dieser Welt einen Wertung hat. Diese Wertung gibst du dem Objekt, Lebewesen, der Situation oder dem Menschen. Alles auf unserer Erde ist quasi NEUTRAL, nur in deinem Kopf wird es bewertet und zu gut, schlecht, schön, häßlich oder oder eingeordnet.
Jetzt stell dir mal vor, wie geil das Leben wäre, wenn du dich ständig fragen würden, was ist daran gut? Was ist das Gute darin? Du dich also vollkommen auf die Suche nach dem Guten in der Situation machst. Und was würde erst mit deinen Mitmenschen passieren, wenn du dich bei den Gesprächen mit ihnen darauf konzentrierst das gute zu finden und so lange suchst, bis du all die positiven Dinge für dich gefunden hast. Ich sag es dir, sie werden überrascht sein und zwar extrem positiv, denn das macht kaum noch jemand.
Schau dir doch einen geschriebenen Text an. Was fällt dir als erstes auf? Rechtschreibfehler. Dir fällt nur ganz selten auf, dass der Inhalt extrem wertvoll für dich ist. Nein, uns Menschen fällt fast immer erst das negative auf, weil wir uns darauf konzentrieren.

Aus diesem Grund möchte ich dir eine Trainingsaufgabe mitgeben.
Jeden Tag suchst du bei deinen Kollegen/innen und bei deiner Frau/ Deinem Mann eine Sache, die positiv ist und dann sagst du es dieser Person. Ich möchte, dass du das genau eine Woche machst, bis zur nächsten Podcastfolge und dann schreibst du mir eine E-Mail oder schickst mir eine Sprachnachricht und erzählst wie diese Woche für dich war und was du empfunden hast.

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Wenn Du eines von 3 kostenfreien Beratungsgesprächen mit mir persönlich wahrnehmen möchtest, dann kannst Du Dich auf unserer Internetseite (https://www.contigo-personal-training.de/gratis) hierzu anmelden. Ich habe leider nur die zeitlichen Kapazitäten für 3 Gespräche pro Monat.

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Vielen Dank, dass du dir diese Folge angehört hast.
Ich würde mich extrem über eine positive Bewertung freuen, wenn dir der Podcast gefällt. Hier Klicken!

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Sportliche Grüße und viel Spaß bei Deinem Workout.

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Der Beitrag #038: Du stellst die falschen Fragen! erschien zuerst auf contigo personal training.