EFFIZIENT.GESUND.NACHHALTIG.

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Die Just-5-for-Life-Methode: 5 Säulen für nachhaltigen Erfolg – ohne auszubrennen.

#063: Du bist der Leuchtturm deiner Mitmenschen

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Du bist der Durchschnitt von 5 Personen
Ein Sprichwort sagt, dass du der Durchschnitt der fünf Personen bist, mit denen du die meiste Zeit verbringst.
Was ist damit jedoch gemeint?
Sicherlich passen sich die Menschen immer an, um einen ihrer Ur-Instinkte zu folgen. Dem Instinkt der Gruppenzugehörigkeit. Denn früher, in der Steinzeit war klar, wer überleben wollte musste einem Clan oder einer Gemeinschaft angehören. Der einzelne ist gnadenlos gestorben. und heute? Ja auch heute streben wir danach einer Sache anzugehören, einem Verein, einem Club, eine Gruppe oder Familie. Wir wollen nicht alleine sein.
Was aber, wenn wir die Sichtweise umdrehen. Wenn dir bewußt wird, das du auch das Umfeld für andere Menschen bist. Du bist Vorbild, Leitfigur, Idol und Führungskräfte.
Ich zum Beispiel bin ein Vorbild für meinen zwei jährigen Sohn. Er kopiert so viel von mir.
Für meine Frau bin ich eine Leitfigur, auf die sie sich verlassen kann. Sie weiß, dass ich für sie und unserem Kind da bin, wenn es benötigt wird.
Für meine Angestellten bin ich die Führungsperson. Der „Captain“ auf dem Boot (Unternehmen), der die Richtung, Geschwindigkeit und das Ziel angibt und aber auch lebt.
All diese Menschen, all diese Persönlichkeiten beeinflusst mein dasein bzw. mein tägliches Handeln.
Wie schaffe ich es nun mein Umfeld so zu leiten, dass auch sie sensibler für ein gesundes und vitales Leben werden?
Genau darum geht es in der heutigen Podcastepisode.
Viel Spaß bei dieser Episode.
Dein Stefan Schlegel

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Sportliche Grüße und viel Spaß bei Deinem Workout.

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Über diesen Podcast

EFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG.
Der Podcast für ambitionierte Menschen, die mehr wollen – ohne auszubrennen.

🎯 FÜR WEN?
Für Unternehmer, Führungskräfte und Sportler, die Höchstleistung und Lebensqualität vereinen wollen.

💡 WAS DICH ERWARTET:
Die Just-5-for-Life-Methode – 5 Säulen für nachhaltigen Erfolg:

1️⃣ BEWEGUNG – Training, das zu deinem Leben passt
2️⃣ ERNÄHRUNG – Praxisnah, wissenschaftlich fundiert, ohne Diät-Wahnsinn
3️⃣ REGENERATION – Schlaf, Erholung, Stressmanagement
4️⃣ MINDSET – Mentale Stärke für echte Herausforderungen
5️⃣ STRATEGIE – Wie du alles unter einen Hut bekommst

🎙️ DEIN HOST:
Stefan Schlegel – Unternehmer, Personal Trainer seit 20+ Jahren, Extremsportler (u.a. Race Across America). Bekannt aus Markus Lanz, ZDF, SAT.1, Focus.

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