Wieso erreichen manche Menschen Ihre sportlichen oder beruflichen Ziele schneller als andere? Wieso brennen manche sogar auf dem Weg zum Ziel aus?

Das Geheimnis des Erfolges liegt in der näheren Betrachtung der Gesamtvorgehensweise. Nach einer intensive Recherche ist mir eins aufgefallen: „Alle erfolgreichen Zielerreichungen basieren auf dem Gesamtprinzip der Superkompensation!“

Die Superkompensation als Grundprinzip für mehr Erfolg.
Egal wie schwer, umständlich oder entfernt das Ziel auch war. Alle Menschen, die es dennoch erreicht haben haben sich an diese Gesetzmäßigkeit gehalten. Dem Prinzip der Superkompensation. Dieses besagt, dass auf eine Belastungsphase zwingend eine ausreichende Entlastungsphase folgen muss, um den Reiz der Belastung optimal zu verarbeiten bzw. nutzen zu können. Denn erst dieses Prinzip der Be- und Entlastung ermöglicht es, stärker, schneller, vitaler – kurz Leistungsfähiger zu werden.

Genau das Gleiche ist auch im Business nötig. Wenn du monatelang unendlich viele Stunden an einem Projekt arbeitest, ohne ausreichende Erholungsphasen dazwischen, dann wirst du schlichtweg langsamer ans Ziel kommen, wie wenn du regelmäßig geplante Pausen einlegst. Diese so gestaltest, dass Dein Körper und Geist Zeit finden, um sich zu regenerieren und „aufzutanken“.  Die Häufigkeit und Dauer der Erholungsphasen ist abhängig von der Gesamtintensität der Belastungsphase. Dieses Erholungen können bedeuten alle 3 Monate für ein langes Wochenende in den Urlaub zu fahren, jeden Samstag im Garten zu liegen und zu ein Buch zu lesen oder vllt. auch alle 2 Stunden auf der Arbeit eine Pause von 20min. einzulegen.

Die Gesamtintensität und das Leistungsniveau bestimmen die Intensität und Häufigkeit der Regeneration!

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