EFFIZIENT.GESUND.NACHHALTIG.

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Die Just-5-for-Life-Methode: 5 Säulen für nachhaltigen Erfolg – ohne auszubrennen.

#089: Finde deinen authentischen Schwung – dein authentisches Leben!

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

In der heutigen Podcastepisode spiele ich Dir eine Filmszene aus dem Film: „Die Legende von Bagger Vance“ vor. Diese Szene inspiriert mich jedesmal, mehr auf mich zu hören, die Außenwelt besser abzuschotten und mein Inneres zu spüren.

Wie sieht es bei Dir aus?
Hast Du es satt, nicht zu wissen, welche Ernährungsform die richtige ist oder welches Trainingsmethode aus den USA nun DIE Methode ist?

Hier spreche ich Klartext und sage Dir, worauf es, meiner Meinung nach, wirklich ankommt.

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Vielen Dank, dass du dir diese Folge angehört hast.
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oder als E-Mail an podcast@contigo-personal-training.de

Sportliche Grüße und viel Spaß bei Deinem Workout.
Dein Team von contigo

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Über diesen Podcast

EFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG.
Der Podcast für ambitionierte Menschen, die mehr wollen – ohne auszubrennen.

🎯 FÜR WEN?
Für Unternehmer, Führungskräfte und Sportler, die Höchstleistung und Lebensqualität vereinen wollen.

💡 WAS DICH ERWARTET:
Die Just-5-for-Life-Methode – 5 Säulen für nachhaltigen Erfolg:

1️⃣ BEWEGUNG – Training, das zu deinem Leben passt
2️⃣ ERNÄHRUNG – Praxisnah, wissenschaftlich fundiert, ohne Diät-Wahnsinn
3️⃣ REGENERATION – Schlaf, Erholung, Stressmanagement
4️⃣ MINDSET – Mentale Stärke für echte Herausforderungen
5️⃣ STRATEGIE – Wie du alles unter einen Hut bekommst

🎙️ DEIN HOST:
Stefan Schlegel – Unternehmer, Personal Trainer seit 20+ Jahren, Extremsportler (u.a. Race Across America). Bekannt aus Markus Lanz, ZDF, SAT.1, Focus.

✅ WARUM DIESER PODCAST?
Keine Mythen. Keine Quick-Fixes. Keine faulen Ausreden.
Nur praxiserprobte Methoden, die wirklich funktionieren – nachhaltig und ohne Jo-Jo-Effekt.

📅 Jeden Dienstag eine neue Episode.
🎧 Seit 8 Jahren. 300+ Episoden. Tausende zufriedene Hörer.

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🌐 Mehr Infos: www.contigo.world

von und mit Stefan Schlegel

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