EFFIZIENT.GESUND.NACHHALTIG.

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Die Just-5-for-Life-Methode: 5 Säulen für nachhaltigen Erfolg – ohne auszubrennen.

#096: 7 SUPER-Tipps für nachhaltigen Erfolg im Beruf

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Diese 7 Tipps sind die Spitze des Eisberges an effizienten Handlungsregeln von den TOP-Führungskräften und Spitzensportlern, die wir in den letzten zwei Jahrzehnten interviewt und betreut haben. Wenn Du Dich an diese hältst, dann wirst Du unweigerlich beruflichen Erfolg erlangen. Es sind die Antworten aus tausenden von Gesprächen mit den erfolgreichsten Vorständen der DAX30 Konzernen, Geschäftsführern aus dem Mittelstand, sowie den intensiven und persönlichen Gesprächen mit Olympioniken und andern Ausnahmesportlern.

Hier die Auflistung:

1. Lernen Sie NEIN zu sagen
2. Arbeitsstunden einteilen
3. Behalten Sie Ihr großes Ziel im Auge und konzentrieren Sie sich jeweils auf eine Aufgabe
4. Delegieren oder lagern Sie Ihre täglichen Aufgaben aus
5. Ernähren Sie sich gesund
6.Such Sie sich einen oder mehrere Mentoren

7. Unternehmen Sie jeden Tag etwas für SICH

 

Gesunde Menschen haben viele Wünsche und Träume. Kranke Menschen nur einen

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Sportliche Grüße und viel Spaß bei Deinem Workout.
Dein Team von contigo

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Über diesen Podcast

EFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG.
Der Podcast für ambitionierte Menschen, die mehr wollen – ohne auszubrennen.

🎯 FÜR WEN?
Für Unternehmer, Führungskräfte und Sportler, die Höchstleistung und Lebensqualität vereinen wollen.

💡 WAS DICH ERWARTET:
Die Just-5-for-Life-Methode – 5 Säulen für nachhaltigen Erfolg:

1️⃣ BEWEGUNG – Training, das zu deinem Leben passt
2️⃣ ERNÄHRUNG – Praxisnah, wissenschaftlich fundiert, ohne Diät-Wahnsinn
3️⃣ REGENERATION – Schlaf, Erholung, Stressmanagement
4️⃣ MINDSET – Mentale Stärke für echte Herausforderungen
5️⃣ STRATEGIE – Wie du alles unter einen Hut bekommst

🎙️ DEIN HOST:
Stefan Schlegel – Unternehmer, Personal Trainer seit 20+ Jahren, Extremsportler (u.a. Race Across America). Bekannt aus Markus Lanz, ZDF, SAT.1, Focus.

✅ WARUM DIESER PODCAST?
Keine Mythen. Keine Quick-Fixes. Keine faulen Ausreden.
Nur praxiserprobte Methoden, die wirklich funktionieren – nachhaltig und ohne Jo-Jo-Effekt.

📅 Jeden Dienstag eine neue Episode.
🎧 Seit 8 Jahren. 300+ Episoden. Tausende zufriedene Hörer.

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von und mit Stefan Schlegel

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