Heute zum Welt-Meditationstag geht es natürlich um das Thema Achtsamkeit und Meditation. Bereits vor vielen Jahren habe ich das Thema Fokus, Achtsamkeit, Meditation kennengelernt und erfolgreich umgesetzt. Angefangen hat es in einem meiner Ausbildungen zum Thema Stress Management. Optimiert habe ich es als Leistungssportler für meine Extremsport-Rennen und heute nutze ich es, um dem Alltag ein wenig zu entfliehen und meine innere Ruhe und Balance zu finden.