00:00 - Einführung und Jubiläumsfeier 00:22 - Rückblick auf sieben Jahre Podcast 01:20 - Pläne für ein neues Tonstudio und Video-Inhalte 02:43 - Bedeutung des Feedbacks der Hörer 03:12 - Aufruf zur E-Mail-Rückmeldung über persönliche Veränderungen 05:07 - Bitte um Rezensionen auf Spotify und Apple Podcasts 06:05 - Die Wichtigkeit von Mindset und persönlicher Entwicklung 09:27 - Diskussion über die Wahrnehmung von Herausforderungen 11:48 - Zusammenfassung der drei Punkte für die Hörer

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