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e292: Braunes vs. Weißes Fett – Was du über dein Körperfett wissen solltest

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Thema der Episode: Die Unterschiede zwischen weißem, braunem und beigem Körperfett
Weißes Fett: Energiespeicher mit geringer Durchblutung – oft da, wo du es nicht haben möchtest
Braunes Fett: Der Wärmeproduzent mit vielen Mitochondrien – ein echtes Energie-Kraftwerk
Beiges Fett: Ein Hybrid, das sich aus weißem Fett entwickeln kann
Tipps zur Aktivierung von braunem Fett: Kalte Duschen, Eisbäder und Kälteexposition
Warum Babys mehr braunes Fett haben als Erwachsene
Wie du durch Kälte deinen Anteil an braunem Fett erhöhen kannst

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Über diesen Podcast

Hier erfährst Du von Stefan Schlegel praxiserprobte Methoden, Techniken und Tipps, die Dir wirklich und nachhaltig helfen mit minimalen Zeitaufwand Dich wohler attraktiver und begehrenswerter zu fühlen. Darüber hinaus wirst Du gesünder und leistungsfähiger. In diesem Podcast werden absurde Mythen gnadenlos zerstört und sinnlosen Diäten, unnötigen Trainingseinheiten und faulen Ausreden den Zahn gezogen! Profitiere von Stefans gewaltigen Erfahrungsschatz aus zwei Jahrzehnten Personal Training mit Top-Führungskräften und als einer der erfolgreichsten deutschen Extremsportlern. Er ist u.a. bekannt aus TV Auftritten und Interviews bei Markus Lanz, ZDF, SAT 1, SWR, Sport BILD, Focus und vielen weiteren Medien. Dieser Podcast verhilft Dir nachhaltig (ohne Jo-Jo-Effekt) an Dein Ziel!

von und mit Stefan Schlegel - Unternehmer, Speaker, Personal Trainer, Extremsportler

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