EFFIZIENT.GESUND.NACHHALTIG.

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Die Just-5-for-Life-Methode: 5 Säulen für nachhaltigen Erfolg – ohne auszubrennen.

e294: Jahresrückblick 2024: Highlights, Erkenntnisse und ein Blick nach vorne

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Mein Jahresrückblick 2024: Meine größten Highlights waren der Besuch bei Tony Robbins und die Entscheidung, einen Hund aus dem Tierschutz bei mir aufzunehmen.

Meine Silvester-Traditionen: Warum Silvester für mich der schönste Tag im Jahr ist und wie ich mit Raketen meine Wünsche und Ziele symbolisch in den Himmel schicke.

Neujahrsvorsätze richtig angehen: Warum ich glaube, dass Veränderungen nicht an ein Datum gebunden sind und wie ich aktiv an meinen Zielen arbeite. Mein Ausblick auf 2025: Ich plane, meinen Podcast auch auf YouTube zu bringen und freue mich darauf, dich dort zu sehen. Deine Highlights: Teile mir deine persönlichen Highlights des Jahres mit und ich veröffentliche sie vielleicht in einer der nächsten Episoden. Kontakt:

Schreib mir deine Highlights oder Themenwünsche an: podcast@stefan-schlegel.com

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Über diesen Podcast

EFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG.
Der Podcast für ambitionierte Menschen, die mehr wollen – ohne auszubrennen.

🎯 FÜR WEN?
Für Unternehmer, Führungskräfte und Sportler, die Höchstleistung und Lebensqualität vereinen wollen.

💡 WAS DICH ERWARTET:
Die Just-5-for-Life-Methode – 5 Säulen für nachhaltigen Erfolg:

1️⃣ BEWEGUNG – Training, das zu deinem Leben passt
2️⃣ ERNÄHRUNG – Praxisnah, wissenschaftlich fundiert, ohne Diät-Wahnsinn
3️⃣ REGENERATION – Schlaf, Erholung, Stressmanagement
4️⃣ MINDSET – Mentale Stärke für echte Herausforderungen
5️⃣ STRATEGIE – Wie du alles unter einen Hut bekommst

🎙️ DEIN HOST:
Stefan Schlegel – Unternehmer, Personal Trainer seit 20+ Jahren, Extremsportler (u.a. Race Across America). Bekannt aus Markus Lanz, ZDF, SAT.1, Focus.

✅ WARUM DIESER PODCAST?
Keine Mythen. Keine Quick-Fixes. Keine faulen Ausreden.
Nur praxiserprobte Methoden, die wirklich funktionieren – nachhaltig und ohne Jo-Jo-Effekt.

📅 Jeden Dienstag eine neue Episode.
🎧 Seit 8 Jahren. 300+ Episoden. Tausende zufriedene Hörer.

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🌐 Mehr Infos: www.contigo.world

von und mit Stefan Schlegel

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