00:00:00: Hallo und herzlich willkommen zum Podcast Effizient, gesund, nachhaltig.

00:00:09: In der heutigen Episode gibt es einen Jahresrückblick und eine kleine Vorausschau fürs nächste Jahr.

00:00:22: Hallo und herzlich willkommen hier bei Effizient, gesund und nachhaltig. bin's wieder, Stefan.

00:00:26: Stefan Schlegel, dein Unternehmer, Mentor und Podcaster. Es ist Dienstag, es ist der 31.12.

00:00:33: und es ist Podcastzeit. Jawoll. Heute möchte ich sagen wir mal einen Rückblick auf 2024

00:00:42: geben. Einen kleinen Ausblick in das nächste Jahr. Und eine kleine Gedankenanregung. Okay,

00:00:51: also. Worum geht es in 2024, bzw. worum ging es 2024? Naja, ich hatte 2023, also letztes

00:01:03: Jahr, habe ich dir ja in meinem Rückblick das große große Learning mitgeteilt. Es war ja

00:01:11: der Spruch, ist wie es ist, finde das Geschenk und das war so ein Mindchanger für mich. Dieses

00:01:17: Jahr, ja, habe ich dieses eine Ding nicht. Ganz klar, das habe ich für mich nicht so entdeckt

00:01:26: im Nachgang. Vielleicht schlummert es in mir und kommt in ein Monaten raus, das ist auch

00:01:33: möglich. Aber zum jetzigen Zeitpunkt könnte ich dir das nicht sagen, was so die große Erkenntnis

00:01:38: war. Was aber für mich die Highlights in diesem Jahr waren, die möchte ich dir gerne an dieser

00:01:46: Stelle mal mitteilen. Es sind zwei Stück gewesen und Chronologisch gesehen war es das erste.

00:01:55: Ich war... Nein, anders. Ich fange anders die Geschichte an. Ich habe über zehn Jahre gewartet

00:02:02: und gehofft, dorthin zu kommen oder diesen Menschen zu sehen, live zu erleben. Es ging in der Vergangenheit

00:02:10: einfach nicht. Entweder gab es Sprachbarrieren oder es gab finanzielle Schwierigkeiten oder

00:02:17: zeitliche Schwierigkeiten. Also irgendwie... Dann kamen andere Prioritäten, dann ging das

00:02:23: völlig aus meinem Kopf raus, beziehungsweise nur ins Unterbewusstsein rüber oder in Hinterkopf.

00:02:28: so gingen die Jahre ins Land und das waren wirklich über zehn Jahre. Und dieses Jahr habe ich gesagt,

00:02:36: ich mache es. Ich war bei Tony Robbins in Köln. Anthony Robbins. Ja, es war unfassbar. Es war

00:02:45: eine wahnsinnig intensive Zeit. Und ja, es war, ich will nicht sagen, ein Gamechanger oder

00:02:55: Lifechanger, das nicht. Wobei sicherlich im Unterbewusstsein da einiges passiert ist. Es

00:03:04: sind jedoch einige Dinge vor Ort in mir gewachsen, entstanden oder auch zerrissen. Und das bewusst,

00:03:16: die sich wunderbar anfühlen. und auch bis heute jetzt viele Monate später immer noch wunderbar

00:03:24: anfühlen. Also von daher bin ich absolut dankbar, dass ich diesen lang gehegten Traum und Wunsch

00:03:32: mir erfüllt habe. Und das zweite und damit für heute auch quasi das letzte Highlight ist darauf

00:03:44: oder das habe ich mir seit meiner Kindheit gewünscht. Also das heißt, ich bin jetzt fast 50, sagen

00:03:50: wir mal einfach gute 40 Jahre. Also lange gewartet, oder? Ja, es ist... Ja, ich habe mir einen

00:04:02: Hund zugelegt. Ich habe mir Mitte des Jahres einen Hund zugelegt. Es ist kein Welpe, es

00:04:10: ist ein eineinhalbjähriger Rüde aus dem Tierschutz. der momentan übrigens gerade unten unter dem

00:04:21: Schreibtisch, wo ich hier bin, zu meinen Füßen liegt. Und dieser Hund ist mittlerweile auch

00:04:28: fester Bestandteil auf der Arbeit geworden. Er hat natürlich mein Leben verändert. Das

00:04:37: ist klar. Es ist anders geworden. Ich will nicht sagen, ich bin nicht mehr so unabhängig. Das

00:04:40: möchte ich gar nicht nennen. Sondern es ist einfach anders geworden. sind andere Dinge.

00:04:45: Es sind andere Routinen gekommen. Ich bin jeden Morgen und jeden Abend mit ihm spazieren. Mittags

00:04:53: eine längere Runde. Ja, allein dieser Morgenspaziergang, darüber habe ich ja glaube ich auch schon mal

00:05:00: eine Podcast-Episode oder nebenbei erwähnt, ist natürlich etwas, unfassbar gut für meine

00:05:06: Seele ist und war. Denn morgens eine Runde im Wald zu spazieren, das haben wir im Sommer

00:05:13: gemacht, jetzt im Winter machen wir eine kleine 20-Minuten-Runde nur. Das ist schon wirklich

00:05:20: toll. Also wirklich, das macht große Freude oder zumindestens, nein, es macht nicht immer

00:05:26: große Freude, aber es bringt mir unglaublich viel. Also die Spaziergänge. Der Hund an sich

00:05:31: ist ein ganz toller Hund. Ich weiß es nicht genau, aber ich vermute eine Doggenmischung.

00:05:39: Ein rein rassiger Mischling sozusagen.

00:05:45: Und ja, es ist ein bisschen so wie mein, wie ein Seelenpartner. Es ist jetzt kein besonders

00:05:53: anhänglicher Hund, so dass er dauernd zum Schmusen kommt oder sonst was. Es ist jedoch ein Hund.

00:06:01: Ich glaube, wir beide tun uns sehr gut. So, ja, das war quasi, waren meine Highlights.

00:06:08: Was waren deine Highlights? Wenn du Lust hast, schieb mir doch einfach eine E-Mail an podcast-stefan-schlegel.com.

00:06:15: Und dann schreibst du mir einfach mal, was deine Highlights in diesem Jahr waren. Und wenn du

00:06:20: möchtest, schreib gerne dazu, dass ich's veröffentlichen kann. Und dann würde ich, wenn wir paar Highlights

00:06:29: haben, gerne würde ich die in einer der nächsten Episoden mal veröffentlichen, um da mal der

00:06:35: anderen Community oder den anderen Leuten aus unserer Podcast-Community einfach da mal ein

00:06:41: paar Infos zu bekommen zu lassen. Okay, so. Aber nächstes Jahr. Also für mich ist Silvester

00:06:49: der schönste Tag im Jahr. Bedeutet mir deutlich mehr als mein eigener Geburtstag, als Weihnachten

00:06:57: oder, Sondern für mich ist Silvester einfach der schönste Tag im Jahr und ich habe in den

00:07:02: letzten Jahren mir mal angeeignet. Also ich liebe das mit den Raketen hochzuschießen und

00:07:10: werde das solange ich das gesetzlich darf auch machen, auch mit Hund. Und ich habe mir dann

00:07:18: so eine, ich nenne es mal mittlerweile, Tradition angeeignet, dass ich eine Rakete, bevor ich

00:07:25: sie hochschieße, entweder beschrifte oder mir explizit dazu etwas wünsche. Also das heißt,

00:07:32: ich schiebe eine Rakete hoch und schreibe vorher drauf Gesundheit zum Beispiel. Und dann überlege

00:07:38: ich mir, was möchte ich, also ich habe mir erst überlegt, was möchte ich, dann ist der Titel

00:07:42: davon zum Beispiel Gesundheit. Ich möchte, dass die und die Problematiken weggehen. das wünsche

00:07:48: ich mir und dann schieße ich diese Rakete hoch. Für dieses habe ich mir, also für dieses Silvester

00:07:54: habe ich mir drei Dinge überlegt, die werde ich hochschießen. Jetzt ist es aber nicht so,

00:07:59: dass ich sie einfach nur hochschieße und dann hoffe, dass da was passiert, sondern dass ich

00:08:03: da schon aktiv an die Sache dran um das auch dann entsprechend umzusetzen. Also von daher

00:08:09: nicht einfach hochschießen und hoffen, dass das Universum es von alleine macht. Nein,

00:08:14: sondern ich schaue, dass ich so gut wie möglich daran arbeite, dass das auch Realität wird.

00:08:22: Aber was möchte ich dir auf jeden Fall zu dem Thema Silvester neues Jahr sagen? Ich bin hier

00:08:30: in der Gesundheits- und Fitnessbranche. Das ist typisch, dass im Januar die guten Vorsätze

00:08:35: mehr Sport, mehr Bewegung, mehr Gesundheit, mehr auf sich achten und so was. Das ist so

00:08:40: der Klassiker in der Gesundheitsbranche. Das heißt, die ganzen Fitnessstudios werden überrollt

00:08:49: von Neuanmeldungen oder Mitgliedern, die mal wiederkommen. Freunde, es ist zwar ein neues

00:08:58: Jahr und ganz ehrlich, wir brauchen nicht den ersten oder einen Quartal oder den ersten Januar

00:09:06: oder den ersten eines Monats oder was auch immer, um irgendwas zu beenden oder neu zu beginnen.

00:09:11: Das brauchen wir nicht. Wir können das auch am 27. in einem Monat vornehmen und umsetzen.

00:09:18: Alles was in 24 geschehen ist, nehme ich ja mit in 25. Also all das Gute, all die Sorgen

00:09:28: oder was auch immer, das nehme ich ja alles mit. Das ist ja nicht so, dass jetzt ich komplett

00:09:32: bei Null bin. Auch wenn irgendwie ja jeder Tag ein neuer Tag ist, klar. Aber nochmal, ich

00:09:40: nehme ja das mit, was vorher war. Also sei nicht so naiv und glaube, dass jetzt ab morgen, 1.1.,

00:09:47: dann auf einmal alles so geil wird und anders wird. Das ist es nicht. Also, was möchte ich

00:09:52: damit sagen? Ich liebe das, ich liebe den Silvester, weil Raketen, Feuerwerk, Zündeln, etwas Neues

00:10:02: beginnt, die Hoffnung auf was Besseres, Loslassen, all diese Dinge, das verbinde ich damit. Dennoch,

00:10:12: wichtig, ich nehme ja die Dinge mit, die vorher auch waren. Und... Das möchte ich dir einfach

00:10:20: noch mal klar machen, dass du jetzt nicht von dir auf einmal so unglaubliche Wunder erwartest.

00:10:27: Du darfst Wunder von dir erwarten. Du bist ein Wunder. Aber ich glaube, ich hoffe du verstehst,

00:10:32: wie ich das meine. Also bei mir ist es so, ich nehme ein paar Dinge aus 24 mit, die ich nicht

00:10:40: so gut finde. Und ähm... Für mich ist halt wie gesagt Silvester so stark, so intensiv,

00:10:47: so eine Energiephase. Da spüre ich einfach auch ein bisschen mehr Power an diesen Dingen zu

00:10:53: arbeiten. Und das werde ich vornehmen beziehungsweise das werde ich umsetzen. So viel zum Thema zu

00:11:01: meiner Person. Ausblick Podcast dieses Jahr. ja, ich schaue, dass wir dieses Jahr auch

00:11:08: den Podcast dann mal ver... wie drücke ich das denn aus? ... vervideon. Vertonen, vertonen

00:11:14: nicht, verbilden, naja, wie auch immer. Also ich möchte jetzt einen YouTube-Kanal diesen

00:11:19: Monat, schätze ich mal, fange ich an, die ersten Videos aufzunehmen, spätestens aber dann im

00:11:24: Februar, dass ich die ersten Videos aufnehme, um die ganzen Podcast-Episoden, die wir so

00:11:30: haben, auch mal als Video auf YouTube zu setzen. Also wenn du da auch Lust hast, spring dann

00:11:36: gerne mal rüber und wir sehen uns dann auf beiden Kanälen. In diesem Sinne, wünsche dir eine

00:11:42: herausragend schöne Zeit. Solltest du diesen Podcast noch nicht bewertet haben, dann würde

00:11:47: ich dich zum Jahresende oder zum Jahresbeginn, je nachdem wann du es hörst, bitten, das noch

00:11:53: zu machen auf Spotify und iTunes. Wäre mir am liebsten, wenn du dort eine hochwertige Sternebewertung

00:12:01: abgibst, drei, vier Zeilen dazu schreibst. Wäre spitze. In diesem Sinne, bevor ich es vergesse.

00:12:08: Wenn du Themenwünsche hast, natürlich auch wieder an podcast-stefan-schlegel.com. Jetzt bin ich

00:12:13: fertig. diesem Sinne, guten Rutsch, ein frohes neues Jahr. Ciao, ciao, bye, bye auf ein geiles

00:12:19: 2025. Dein Stefan.