EFFIZIENT.GESUND.NACHHALTIG.

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Die Just-5-for-Life-Methode: 5 Säulen für nachhaltigen Erfolg – ohne auszubrennen.

e300: Erfolg kommt nicht zu dir - du musst zu ihm gehen.

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

**Was erwartet dich in dieser Episode? **- Erfolg kommt durch Handeln: Ich erkläre, dass jeder Erfolg auf einer Handlung basiert und du aktiv werden musst, um deine Ziele zu erreichen.

  • Die Macht der kleinen Schritte: Ich zeige dir, wie du große Ziele in kleine, machbare Schritte zerlegen kannst, um nicht überwältigt zu werden.
  • Flexibilität und Anpassungsfähigkeit: Wenn etwas nicht funktioniert, probiere neue Ansätze aus und bleibe offen für Veränderungen.
  • Feiere deine Erfolge: Auch kleine Erfolge sind wichtig! Ich teile, wie du deine Fortschritte anerkennst und wertschätzt.
  • Das richtige Umfeld: Umgib dich mit Menschen, die dich unterstützen und motivieren, anstatt dich zurückzuhalten.

Wenn du bereit bist, deinen persönlichen Erfolg zu steigern, melde dich unter podcast@stefan-schlegel.com. Gemeinsam finden wir den besten Weg für dich!


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Über diesen Podcast

EFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG.
Der Podcast für ambitionierte Menschen, die mehr wollen – ohne auszubrennen.

🎯 FÜR WEN?
Für Unternehmer, Führungskräfte und Sportler, die Höchstleistung und Lebensqualität vereinen wollen.

💡 WAS DICH ERWARTET:
Die Just-5-for-Life-Methode – 5 Säulen für nachhaltigen Erfolg:

1️⃣ BEWEGUNG – Training, das zu deinem Leben passt
2️⃣ ERNÄHRUNG – Praxisnah, wissenschaftlich fundiert, ohne Diät-Wahnsinn
3️⃣ REGENERATION – Schlaf, Erholung, Stressmanagement
4️⃣ MINDSET – Mentale Stärke für echte Herausforderungen
5️⃣ STRATEGIE – Wie du alles unter einen Hut bekommst

🎙️ DEIN HOST:
Stefan Schlegel – Unternehmer, Personal Trainer seit 20+ Jahren, Extremsportler (u.a. Race Across America). Bekannt aus Markus Lanz, ZDF, SAT.1, Focus.

✅ WARUM DIESER PODCAST?
Keine Mythen. Keine Quick-Fixes. Keine faulen Ausreden.
Nur praxiserprobte Methoden, die wirklich funktionieren – nachhaltig und ohne Jo-Jo-Effekt.

📅 Jeden Dienstag eine neue Episode.
🎧 Seit 8 Jahren. 300+ Episoden. Tausende zufriedene Hörer.

Abonniere jetzt und werde die beste Version von dir selbst!

🌐 Mehr Infos: www.contigo.world

von und mit Stefan Schlegel

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