EFFIZIENT.GESUND.NACHHALTIG.

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Die Just-5-for-Life-Methode: 5 Säulen für nachhaltigen Erfolg – ohne auszubrennen.

e301: 8 Jahre Podcast-Jubiläum: Mein Comeback & was sich jetzt ändert

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🎂 EPISODE 301 - 8 JAHRE PODCAST-JUBILÄUM

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📊 DIE ZAHLEN NACH 8 JAHREN: [00:00] Intro & Happy Birthday EGN! [01:09] 8 Jahre Effizient Gesund Nachhaltig [02:23] Fast 500.000 Downloads – der Wahnsinn! [03:00] 300 Episoden in 8 Jahren [03:45] Über 11.600 gehörte Stunden [04:06] 70% Stamm-Community (DANKE!) [04:35] 79,6% Hörer aus Deutschland [04:44] 85% sind treue Follower

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🏆 TOP 3 ERFOLGREICHSTE EPISODEN: [05:15] #1 - Episode 208: "Angst – Woher kommt sie und wie kannst du mit ihr umgehen?" → Jetzt reinhören: [Link]

[05:34] #2 - Episode 194: "Nichts auf dieser Welt, was sich zu haben lohnt, fällt einem in den Schoß" → Jetzt reinhören: [Link]

[05:52] #3 - Episode 204: "Dein Körper spiegelt dein Inneres" → Jetzt reinhören: [Link]

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💭 WARUM 9 MONATE PAUSE? [06:10] Die Gründe für mein Verschwinden [06:17] Private Veränderungen & Umzug [06:39] Geschäftliche Neuausrichtung [07:07] Teamgröße & Räumlichkeiten verändert [07:23] Just-Five-for-Life-Methode massiv weiterentwickelt [07:52] Die Oma-Fußball-Story (60+ und fit wie ein Turnschuh!) [09:06] Weniger Klienten = intensivere Betreuung = mehr Erfolg [09:44] Mehr Fokus auf Bühnenpräsenz als Speaker

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🚀 WAS SICH AB JETZT ÄNDERT: [10:32] Meine neue Mission: Dir WIRKLICH helfen! [11:04] Die 5 Säulen: Bewegung, Ernährung, Regeneration, Mindset, Strategie [11:09] Regeneration wird zur geheimen Superpower [11:17] Mehr Energie für jeden Tag [11:23] Regelmäßige Q&A-Folgen mit DEINEN Fragen [11:59] Mehr "Wahre Helden, Stille Helden"-Stories [12:12] Veränderte Struktur & Content-Aufbereitung [13:39] Ab jetzt: JEDEN DIENSTAG neue Episode! [15:44] AB 2026: Video-Podcast auf YouTube!

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🙏 MEINE 2 BITTEN AN DICH: [12:32] Bitte #1: 5-Sterne-Bewertung auf Spotify/Apple Podcasts → Dauert nur 30 Sekunden!

[13:51] Bitte #2: Teile diesen Podcast! → WhatsApp-Status, Instagram, LinkedIn – überall!

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🎯 DIE NEUE VISION: [15:00] Ziel: 1 Million Downloads [15:08] Ziel: 10.000 regelmäßige Hörer [15:15] Eine Community, die sich gegenseitig hilft [16:26] Prominente Gäste für noch mehr Mehrwert

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📬 DEINE FRAGEN & THEMEN: Schick mir deine Fragen, Herausforderungen & Wünsche: 📧 podcast@stefan-schlegel.com

Ich beantworte sie in den kommenden Q&A-Episoden!

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🔗 WICHTIGE LINKS: 🌐 Website: stefan-schlegel.com 📧 Fragen & Feedback: podcast@stefan-schlegel.com 📺 YouTube: StefanSchlegel (ab 2026 Video-Podcast) 📱 Newsletter: Insider-Infos (Anmeldung auf Website) 🎤 Speaker-Anfragen: stefan-schlegel.com

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💪 DIE JUST-FIVE-FOR-LIFE-METHODE:

Die 5 elementaren Säulen für dein selbstbestimmtes Leben: 1️⃣ BEWEGUNG - Fit bis ins hohe Alter 2️⃣ ERNÄHRUNG - Energie durch richtige Nahrung 3️⃣ REGENERATION - Die geheime Superpower (NEU!) 4️⃣ MINDSET - Mentale Stärke aufbauen 5️⃣ STRATEGIE - Dein Weg zum Erfolg

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🎁 KOMMENDE HIGHLIGHTS: ✓ Neue Q&A-Folgen ✓ Inspirierende "Wahre Helden"-Stories (2 bereits aufgenommen!) ✓ Mehr Regenerations-Content ✓ Ernährungs-Spezials ✓ Video-Podcast ab Januar 2026 ✓ Prominente Gäste (in Planung)

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❤️ DANKE! Danke für 8 Jahre Treue! Danke für fast 500.000 Downloads! Danke, dass du Teil dieser Community bist!

Lass uns gemeinsam die nächsten 8 Jahre rocken! 🚀

Dein Stefan Schlegel

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🎂 Happy Birthday, Effizient Gesund Nachhaltig! 🎂

Nächste Episode: Dienstag, 19. November 2024


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Über diesen Podcast

EFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG.
Der Podcast für ambitionierte Menschen, die mehr wollen – ohne auszubrennen.

🎯 FÜR WEN?
Für Unternehmer, Führungskräfte und Sportler, die Höchstleistung und Lebensqualität vereinen wollen.

💡 WAS DICH ERWARTET:
Die Just-5-for-Life-Methode – 5 Säulen für nachhaltigen Erfolg:

1️⃣ BEWEGUNG – Training, das zu deinem Leben passt
2️⃣ ERNÄHRUNG – Praxisnah, wissenschaftlich fundiert, ohne Diät-Wahnsinn
3️⃣ REGENERATION – Schlaf, Erholung, Stressmanagement
4️⃣ MINDSET – Mentale Stärke für echte Herausforderungen
5️⃣ STRATEGIE – Wie du alles unter einen Hut bekommst

🎙️ DEIN HOST:
Stefan Schlegel – Unternehmer, Personal Trainer seit 20+ Jahren, Extremsportler (u.a. Race Across America). Bekannt aus Markus Lanz, ZDF, SAT.1, Focus.

✅ WARUM DIESER PODCAST?
Keine Mythen. Keine Quick-Fixes. Keine faulen Ausreden.
Nur praxiserprobte Methoden, die wirklich funktionieren – nachhaltig und ohne Jo-Jo-Effekt.

📅 Jeden Dienstag eine neue Episode.
🎧 Seit 8 Jahren. 300+ Episoden. Tausende zufriedene Hörer.

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von und mit Stefan Schlegel

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