🏋️ TRAINING - Dein perfektes Home-Gym Verstellbare Kurzhanteln (Bowflex)

• Ersetzt 10-15 Hantelpaare
• Spart Platz & langfristig Geld
• Gewichtswechsel in Sekunden

Klimmzugstange

• Trainiert kompletten Oberkörper
• Verbessert deine Haltung
• Investition fürs Leben

Kettlebells

• Funktionelles Training
• Höherer Kalorienverbrauch
• Ab 8 kg (je nach Level)

Bootybands

• Formt gezielt deine Gesäßmuskulatur
• Trainierst überall
• Passt in jede Tasche

Superbands

• Ersetzt komplettes Fitnessstudio
• 30+ Übungen möglich
• Perfekt für Reisen

Minibands

• Stärkt Rotatorenmanschette
• Beugt Schulterschmerzen vor
• Ideal fürs Warm-up

Powerrack (ROGUE, KINGSBOX, ATX)

• Für ernsthafte Kraftziele
• Squats, Bankdrücken, Kreuzheben
• Nur bei ausreichend Platz

Barfußschuhe (Leguano)

• Stärkt Fußmuskulatur
• Verbessert Körperhaltung
• Reduziert Rücken- & Knieschmerzen

Heimtrainer (Tacx Neo 2T)

• Wetterunabhängiges Training
• Extrem leise
• Präzise Leistungsmessung

Brustgurt (Garmin HRM 200)

• 100% genaue Herzfrequenz
• Effizienteres Training

- Schnellere Erfolge

🥗 ERNÄHRUNG - Was dich weiterbringt Proteinpulver (ESN)

• Deckst Proteinbedarf easy
• Für Shakes, Pancakes, Backen
• Spart Zeit

Creatin Monohydrat

• 10-15% mehr Kraft
• Schnellerer Muskelaufbau
• Keine Nebenwirkungen

Vitamin D3 + K2

• Bessere Stimmung
• Stärkeres Immunsystem
• Mehr Energie (80% der Deutschen haben Mangel!)

Omega-3

• Entzündungshemmend
• Schützt dein Herz
• Hemmt Fettanbau

**Thermomix **- Spart Zeit beim Kochen

• Gesünder essen leicht gemacht
• Vielseitig einsetzbar

**Heißluftfritteuse **- Spart Energie & Zeit

• Gesünder kochen
• Einfache Reinigung **Standmixer (Bianco) **- Hält 9+ Jahre
• Smoothies, Suppen, Nussmus
• Zerkleinert wirklich alles **Apps für Ernährung **- FatSecret: Tracke dein Essen & Makros (kostenfrei)
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**🧘 REGENERATION - Optimale Erholung ****BlackRoll + Massageball **- Löst Verspannungen selbst

• Spart teure Massagen
• Reduziert Muskelkater **Massagegun **- Tiefengewebsmassage zu Hause
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• Besserer Schlaf
• Stärkt Immunsystem
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