Heute habe ich wieder einen Geheimtip aus der Trainingswissenschaft ausgepackt, um dein Training noch effizienter und nachhaltiger zu gestalten. Die VO2max ist die maximale Sauerstoffaufnahme und DER Indikator deiner Ausdauerleistungsfähigkeit.

Alles was wir zu unserer Routine gemacht haben fällt uns leicht.
Doch wieso ist das so?

Wie schaffst du es, trotz wettkampffreier Zeit deine Motivation hoch zu halten und deine Gesamtleistung sogar noch zu steigern?

In dieser Episode geht es um die Überprüfung deiner Liebe und Leidenschaft für deine Projekte, Aufgaben, Träume.

Jeder Mensch kann erfolgreich werden. Jedoch erwarte diesen erfolg bitte nicht über Nacht. Bei Menschen, die plötzlich da sind, als wenn sie aus dem Nichts auferstanden sind - Sie zeigen ihre durchtrainierten Körper in den sozialen Netzen und scheinen wie damit geboren zu sein. Auch diese Menschen haben intensiv und lange an genau diesem Erfolg gearbeitet.
-> Deine Form kommt nicht über Nacht.

Hier findest du den zweiten Teil des tollen Interviews mit meinem langjährigen Freund und Personal Trainer Kollege Eginhard Kieß. Wir sprechen über die elementarsten Fragen zum Thema Personal Training.

Mein heutiger Interviewgast ist mein langjähriger Freund und Personal Trainer Kollege Eginhard Kieß. Wir sprechen über die elementarsten Fragen zum Thema Personal Training.

Wieso stellen sich so viele Erwachsene so steif und kompliziert an? Wieso denken sie erst sooo viel nach, bevor sie handeln?
"Wollen wir Freunde sein?"

Jeder von uns möchte voran kommen! Ob eine bessere Endzeit beim Marathon, das ungeliebte Körperfett verlieren, Schmerzfrei morgens aufstehen oder mehr Erfolg im Unternehmen.

Wir alle kennen die Situation, in der wir vor einem Problem stehen und glauben, das hier das Ende ist. Es scheint ausweglos zu sein. Ist Abbruch wirklich die einzige Lösung?