EFFIZIENT.GESUND.NACHHALTIG.

EFFIZIENT.GESUND.NACHHALTIG.

Die Just-5-for-Life-Methode: 5 Säulen für nachhaltigen Erfolg – ohne auszubrennen.

e315 Zwischen den Jahren - Dein sanfter Reset

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

📌 IN DIESER EPISODE ERFÄHRST DU:

[00:00] Intro – Zwischen den Jahren [00:45] Warum ich diese Zeit liebe [01:30] Der sanfte Reset – was bedeutet das? [02:15] Rückblick auf 2025: Was war gut? [03:00] Was hat nicht funktioniert? [03:45] Ausblick auf 2026: Was willst du wirklich? [04:30] Dein sanfter Reset: Körper [05:15] Dein sanfter Reset: Geist [06:00] Dein sanfter Reset: Seele [06:45] Warum sanft besser ist als radikal [07:30] Zusammenfassung & Teaser Januar-Ritual


✨ DEIN SANFTER RESET:

✅ Rückblick auf 2025 ✅ Ausblick auf 2026 ✅ Zeit für Körper, Geist und Seele

👉 Nutze diese magische Zeit!


🔗 LINKS: 🌐 Website: https://stefan-schlegel.com 📧 Kontakt: podcast@stefan-schlegel.com 🎧 Alle Episoden: https://stefan-schlegel.podigee.io


⭐ UNTERSTÜTZE DEN PODCAST: ✅ Abonniere den Podcast ✅ Hinterlasse eine Bewertung ✅ Teile die Episode mit jemandem, dem sie helfen könnte

Bis bald! ✨


Kommentare


Neuer Kommentar

Dein Name oder Pseudonym (wird öffentlich angezeigt)
Mindestens 10 Zeichen
Durch das Abschicken des Formulars stimmst du zu, dass der Wert unter "Name oder Pseudonym" gespeichert wird und öffentlich angezeigt werden kann. Wir speichern keine IP-Adressen oder andere personenbezogene Daten. Die Nutzung deines echten Namens ist freiwillig.

Über diesen Podcast

EFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG.
Der Podcast für ambitionierte Menschen, die mehr wollen – ohne auszubrennen.

🎯 FÜR WEN?
Für Unternehmer, Führungskräfte und Sportler, die Höchstleistung und Lebensqualität vereinen wollen.

💡 WAS DICH ERWARTET:
Die Just-5-for-Life-Methode – 5 Säulen für nachhaltigen Erfolg:

1️⃣ BEWEGUNG – Training, das zu deinem Leben passt
2️⃣ ERNÄHRUNG – Praxisnah, wissenschaftlich fundiert, ohne Diät-Wahnsinn
3️⃣ REGENERATION – Schlaf, Erholung, Stressmanagement
4️⃣ MINDSET – Mentale Stärke für echte Herausforderungen
5️⃣ STRATEGIE – Wie du alles unter einen Hut bekommst

🎙️ DEIN HOST:
Stefan Schlegel – Unternehmer, Personal Trainer seit 20+ Jahren, Extremsportler (u.a. Race Across America). Bekannt aus Markus Lanz, ZDF, SAT.1, Focus.

✅ WARUM DIESER PODCAST?
Keine Mythen. Keine Quick-Fixes. Keine faulen Ausreden.
Nur praxiserprobte Methoden, die wirklich funktionieren – nachhaltig und ohne Jo-Jo-Effekt.

📅 Jeden Dienstag eine neue Episode.
🎧 Seit 8 Jahren. 300+ Episoden. Tausende zufriedene Hörer.

Abonniere jetzt und werde die beste Version von dir selbst!

🌐 Mehr Infos: www.contigo.world

von und mit Stefan Schlegel

Abonnieren

Follow us