EFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG. für mehr Motivation I Willensstärke I Leichtigkeit I Lebensqualität I Erfolg
Erfahre praxiserprobte Methoden, Techniken, Tipps und Abkürzungen, die Dir wirklich und nachhaltig helfen fit, gesund und stark zu sein. Fühl Dich endlich wieder wohl.
Episoden Archiv
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#197: Prioritäten und Fokus
Wieso will Irmgard mit dem Sport aufhören? Weil Sie einen neuen Job beginnt?
Ist das wirklich hilfreich und ratsam?
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#196: Fazit vom 2.200km langen Radrennen "Race Around Austria"
Von der Couch zur internationalen Weltspitze. Das ist mein Weg, auf den ich mich seit Monaten vorbereite. Am 15. August überquerte ich die Ziellinie das ersten großen Schritts auf diesem Weg.
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#195: In 7 Tagen stehe ich am Start des 2.200km langen Radrennens
Von der Couch zur internationalen Weltspitze. Das ist mein Weg, auf den ich mich seit Monaten vorbereite. In sieben Tagen ist mein erstes Rennen dorthin. Bist du dabei?
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#194: Nichts auf dieser Welt, was sich zu haben lohnt, fällt einem in den Schoß.
In der heutigen Episode verrate ich Dir, was dieser Motivationsspruch mit dir als Führungskraft zu tun hat
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#193: Gutes vs. schlechtes Karma
In der heutigen Episode geht es darum, wieso du unbedingt hilfsbedürftigen älteren Frauen, die mitten auf der Straßenkreuzung in ihrem Auto sitzen, helfen solltest.
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#192: Nimm dir Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen.
Bist du auch den ganzen tag, die ganze Woche, ja sogar den ganzen Monat am arbeiten? Nicht unbedingt nur in deinem Unternehmen, sondern an all den Dingen im Leben? Gartenarbeit, Einkaufen, Hausa...
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#191: Die 15min. Regel
Ist es wirklich so, dass ich immer Lust auf mein Training habe? Definitiv NEIN. Es gibt genug Tage an denen ich keine Lust auf das bevorstehende Programm habe. Aber, ich habe die 15min. Regelung...
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#190: Profi-Leistungsdiagnostik für Läufer/in oder Radfahrer/in
Wie in Episode 162 & 188 bereits erwähnt gibt es viele entscheidende Parameter, wie deine Leistungsfähigkeit zustande kommt. Hierbei ist entscheidend zu wissen, welche System wie gut ausgepr...
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#189: Anhand des Schneeball-Systems erfährst Du den Weg zum Erfolg
Ein kleiner Einblick in mein Privatleben soll dir helfen, wie ich persönlich Erfolg sehe.
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#188: Frauen haben den besseren Fettstoffwechsel
Frauen haben einen genetisch besseren Fettstoffwechsel-Motor als die Männer. Warum, wieso und was das für Auswirkungen hat? Darum geht es heute in dieser Episode.
Eins sei schonmal vorweg ...