EFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG. für mehr Motivation I Willensstärke I Leichtigkeit I Lebensqualität I Erfolg
Erfahre praxiserprobte Methoden, Techniken, Tipps und Abkürzungen, die Dir wirklich und nachhaltig helfen fit, gesund und stark zu sein. Fühl Dich endlich wieder wohl.
Episoden Archiv
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#190: Profi-Leistungsdiagnostik für Läufer/in oder Radfahrer/in
Wie in Episode 162 & 188 bereits erwähnt gibt es viele entscheidende Parameter, wie deine Leistungsfähigkeit zustande kommt. Hierbei ist entscheidend zu wissen, welche System wie gut ausgepr...
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#189: Anhand des Schneeball-Systems erfährst Du den Weg zum Erfolg
Ein kleiner Einblick in mein Privatleben soll dir helfen, wie ich persönlich Erfolg sehe.
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#188: Frauen haben den besseren Fettstoffwechsel
Frauen haben einen genetisch besseren Fettstoffwechsel-Motor als die Männer. Warum, wieso und was das für Auswirkungen hat? Darum geht es heute in dieser Episode.
Eins sei schonmal vorweg ...
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#187: Meine Erfahrungen aus den heutigen Strategiegesprächen
In der heutigen Episode erzähle ich dir drei Erlebnisse aus meinen heutigen Strategiegesprächen. Alle drei Kernaussagen stehen stellvertretend für unzählige vorherige Gespräche und Aussagen von ...
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#186: Indoor- vs. Outdoortraining für Ausdauersportler?
Der Frühling kommt zurück, doch der April wird seinem Ruf gerecht: April, April, der macht was er will....
Welches ist nun die bessere Trainingsalternative? Drinnen oder Draußen?
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#185: bleib dran!
Manchmal gibt es Phasen im Leben, da glaubst du, es geht einfach nicht weiter. Du kommst einfach nicht an dein Ziel. Doch es gibt eine einfach Lösung!
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#184: Die 7 häufigsten Fehler beim Abnehmen
Wieso fällt es vielen Menschen so schwer ihr Körpergewicht zu reduzieren?
Heute erfährst du die 7 häufigsten und damit typischen Fehler beim abnehmen.
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#183: Woran solltest du denken, wenn du einfach keinen Erfolg hast?
Viele trainieren wirklich fleißig, haben aber einfach keinen Erfolg beim abnehmen. Was kannst du in dieser Situation unternehmen?
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#182: Wie viel Flüssigkeit sollen wir trinken?
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#181: Stagnation im Training? - Was kannst du tun?
Immer wieder erlebe ich es, dass fleißig Trainierende irgendwann auf einem Plateau "festsitzen". Das Training geht vermeintlich nicht voran, die Erfolge bleiben aus und die Motivation sinkt. Was...