EFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG. für mehr Motivation I Willensstärke I Leichtigkeit I Lebensqualität I Erfolg
Erfahre praxiserprobte Methoden, Techniken, Tipps und Abkürzungen, die Dir wirklich und nachhaltig helfen fit, gesund und stark zu sein. Fühl Dich endlich wieder wohl.
Episoden Archiv
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#150: Bist du noch auf Kurs?
Wie nah bist du deinem Jahresziel bisher gekommen?
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#149: Comback stronger
Vier Jahre nach meinem bitteren Ausscheiden starte ich nun mein Comeback in die Weltspitze. "come back stronger"
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#148: Du willst Ergebnisse, Resultate? Worauf wartest du dann?
Hast du dir etwas Großes vorgenommen und willst wirklich etwas in deinem Leben verändern? Vllt. zum ersten mal einen Marathon laufen, 15kg Körperfett nachhaltig abbauen oder schmerzfrei sein?
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#147: Der Mindset-Trick der besten Profi- und Ultrasportler
Sicherlich Fragst du dich manchmal, wie hat der dass denn jetzt geschafft. Wie kann er nach solch einem Rückschlag wieder aufstehen oder wie schafft er das diesen Vorsprung noch aufzuholen oder ...
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#146: Aus diesem Grund wirst du nie an dein Ziel ankommen
60.000 Gedanken schießen uns durchschnittlich täglich durch den Kopf. Was schätzt du, wie viele davon sind negativ?
97%!
Heute möchte ich dich davor bewahren, in eine Endlosschleife ...
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#145: Werde auch du zum BEAST oder TRUCK!
Jeder von uns kennt es doch. Du stehst vor einer Aufgabe und fühlst dich einfach dieser riesigen Aufgabe nicht gewachsen. Könntest du doch jetzt ein anderer Typ sein, der einfach das Problem lös...
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#144: Es geht wieder los. Ich werde wieder starten.
Hast Du Träume, aber noch nicht den Mut diese zu verwirklichen?
Diese Episode lüftet nicht nur ein Geheimnis von mir, sondern soll dir Mut geben, auch DEINE Träume anzugehen.
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#143: Was haben Regen, Krieg und der Gewinn einer Olympiamedialle gemeinsam?
Wie denkst Du über Regen?
Wie fühlst Du Dich bei dem Gedanken an Krieg?
Wie ist Deine Meinung über Menschen, die sich auf regelwidrige Art einen Vorteil verschaffen?In der h...
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#142: Was würdest du unternehmen, wenn....
Gehe in der heutigen Podcastepisode mit mir auf eine Zeitreise. Eine reise in die Vergangenheit und eine in die Zukunft. Du drehst dein Lebensrad mal zurück und mal nach vorne...
Viel Spaß...
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#141: Copy and paste - einer der größten Fehler in deinem Training!
Millionen von Menschen ist ihre sportliche Gewohnheit genommen worden. Sie sitzen daheim und können nicht ins Fitnessstudio oder in manchen Ländern nicht einmal zum joggen in den Park. AUSNAHMEZ...