EFFIZIENT.GESUND.NACHHALTIG.
Die Just-5-for-Life-Methode: 5 Säulen für nachhaltigen Erfolg – ohne auszubrennen.
Episoden Archiv
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#193: Gutes vs. schlechtes Karma
In der heutigen Episode geht es darum, wieso du unbedingt hilfsbedürftigen älteren Frauen, die mitten auf der Straßenkreuzung in ihrem Auto sitzen, helfen solltest.
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#192: Nimm dir Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen.
Bist du auch den ganzen tag, die ganze Woche, ja sogar den ganzen Monat am arbeiten? Nicht unbedingt nur in deinem Unternehmen, sondern an all den Dingen im Leben? Gartenarbeit, Einkaufen, Hausa...
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#191: Die 15min. Regel
Ist es wirklich so, dass ich immer Lust auf mein Training habe? Definitiv NEIN. Es gibt genug Tage an denen ich keine Lust auf das bevorstehende Programm habe. Aber, ich habe die 15min. Regelung...
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#190: Profi-Leistungsdiagnostik für Läufer/in oder Radfahrer/in
Wie in Episode 162 & 188 bereits erwähnt gibt es viele entscheidende Parameter, wie deine Leistungsfähigkeit zustande kommt. Hierbei ist entscheidend zu wissen, welche System wie gut ausgepr...
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#189: Anhand des Schneeball-Systems erfährst Du den Weg zum Erfolg
Ein kleiner Einblick in mein Privatleben soll dir helfen, wie ich persönlich Erfolg sehe.
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#188: Frauen haben den besseren Fettstoffwechsel
Frauen haben einen genetisch besseren Fettstoffwechsel-Motor als die Männer. Warum, wieso und was das für Auswirkungen hat? Darum geht es heute in dieser Episode.
Eins sei schonmal vorweg ...
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#187: Meine Erfahrungen aus den heutigen Strategiegesprächen
In der heutigen Episode erzähle ich dir drei Erlebnisse aus meinen heutigen Strategiegesprächen. Alle drei Kernaussagen stehen stellvertretend für unzählige vorherige Gespräche und Aussagen von ...
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#186: Indoor- vs. Outdoortraining für Ausdauersportler?
Der Frühling kommt zurück, doch der April wird seinem Ruf gerecht: April, April, der macht was er will....
Welches ist nun die bessere Trainingsalternative? Drinnen oder Draußen?
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#185: bleib dran!
Manchmal gibt es Phasen im Leben, da glaubst du, es geht einfach nicht weiter. Du kommst einfach nicht an dein Ziel. Doch es gibt eine einfach Lösung!
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#184: Die 7 häufigsten Fehler beim Abnehmen
Wieso fällt es vielen Menschen so schwer ihr Körpergewicht zu reduzieren?
Heute erfährst du die 7 häufigsten und damit typischen Fehler beim abnehmen.