EFFIZIENT.GESUND.NACHHALTIG.
Die Just-5-for-Life-Methode: 5 Säulen für nachhaltigen Erfolg – ohne auszubrennen.
Episoden Archiv
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#161: Routine ist King
Alles was wir zu unserer Routine gemacht haben fällt uns leicht.
Doch wieso ist das so?
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#160: Keine sportlichen Wettkämpfe? Was nun?
Wie schaffst du es, trotz wettkampffreier Zeit deine Motivation hoch zu halten und deine Gesamtleistung sogar noch zu steigern?
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#159: Geh ALL IN oder lass es!
In dieser Episode geht es um die Überprüfung deiner Liebe und Leidenschaft für deine Projekte, Aufgaben, Träume.
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#158: Deine Form kommt nicht über Nacht!
Jeder Mensch kann erfolgreich werden. Jedoch erwarte diesen erfolg bitte nicht über Nacht. Bei Menschen, die plötzlich da sind, als wenn sie aus dem Nichts auferstanden sind - Sie zeigen ihre du...
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#157: Interview Teil 2 Eginhard Kieß
Hier findest du den zweiten Teil des tollen Interviews mit meinem langjährigen Freund und Personal Trainer Kollege Eginhard Kieß. Wir sprechen über die elementarsten Fragen zum Thema Personal Tr...
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#156: Interview mit dem deutschen "Mr. Personal Trainer" Eginhard Kieß
Mein heutiger Interviewgast ist mein langjähriger Freund und Personal Trainer Kollege Eginhard Kieß. Wir sprechen über die elementarsten Fragen zum Thema Personal Training.
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#155: "Wollen wir Freunde sein?"
Wieso stellen sich so viele Erwachsene so steif und kompliziert an? Wieso denken sie erst sooo viel nach, bevor sie handeln?
"Wollen wir Freunde sein?"
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#154: Ohne Progression kein Wachstum
Jeder von uns möchte voran kommen! Ob eine bessere Endzeit beim Marathon, das ungeliebte Körperfett verlieren, Schmerzfrei morgens aufstehen oder mehr Erfolg im Unternehmen.
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#153: Dein Körper geht dorthin, wo Dein Kopf bereits ist!
Wir alle kennen die Situation, in der wir vor einem Problem stehen und glauben, das hier das Ende ist. Es scheint ausweglos zu sein. Ist Abbruch wirklich die einzige Lösung?
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#152: Ist vegane Ernährung die Lösung?
Sollte die Lösung der gesundheitlichen Probleme in der veganen Kost liegen?