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Erfahre praxiserprobte Methoden, Techniken, Tipps und Abkürzungen, die Dir wirklich und nachhaltig helfen fit, gesund und stark zu sein. Fühl Dich endlich wieder wohl.
Episoden Archiv
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#140: Achtung! Deine Figur & Gesundheit ist in Gefahr!
**3 Wochen Covid-19 - Quarantäne.
**Wie ergeht es dir damit?
Leidest du auch darunter, dass deine Gewohnheiten verloren gegangen sind?
In der heutigen Episode möchte ich dir he...
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#139: Nutze deine Quarantänezeit noch effektiver
Heute geht es darum, dass du dir gute Gewohnheiten aufbaust, um dann - nach der Quarantänezeit - damit mit mehr Leichtigkeit weiterlebst.
Ich möchte dir mit der heutigen Episode Mut und...
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#138: Wie gut bist du für die Zukunft gerüstet?
Ich möchte dir in der heutigen Episode ein paar Gedankenanregungen mitgeben. Ein paar wichtige Gedanken, die ggf. dein Leben retten können.
Gehörst DU schon zur Risikogruppe von Covid-19 o...
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#137: "Dank" Covid-19 hast du jetzt die Chance etwas signifikant zu verändern!
In jeder negativen Situation steckt auch etwas positives. Oftmals erkennen wir dieses erst später, manchmal viele Jahre später.
**Covid-19**, dieser tödliche Virus ist so etwas. Was bitt...
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#136: Wie stärkst du dein Immunsystem wirksam gegen Corona-Viren stärkst
Wie schaffst du es in dieser schwierigen Zeit mit dem Corona-Virus Gesund zu bleiben, bzw. dich optimal zu schützen.
Hierzu möchte ich dir ein paar wertvolle Tipps an die Hand geben, damit...
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#135: Dein Mindset ist verantwortlich für deine aktuelle Situation
Wieso möchtest Du abnehmen? Wieso hast du die jetzige Figur?
Bist du damit unzufrieden?
Dann ändere zuerst deine Gedanken, denn diese werden zu Taten und deine Taten werden zu Gewohn...
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#134: Wie viel investierst DU in deinen Körper?
Immer wieder beklagen sich Menschen darüber, dass sie trotz Sport nicht so aussehen, wie sie es gerne würden. Sie haben nicht ihre Wunschfigur oder -Fitness!
Aber wieso ist das so?
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#133: Interview mit Daniela Schumacher: "Wenn Du abnehmen willst, brauchst Du kein Kaloriendefiizit"
In diesem Podcast unterhalte ich mich mit Daniela Schumacher, meiner persönlichen Ernährungsexpertin. Dieses Interview wird Dir neue Impulse zum Thema Ernährung bringen und deinen Essensteller n...
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#132: Interview mit Nicola Fritze "Die 3 Gründe, warum Menschen nicht ins Handeln kommen!"
In dem heutigen Podcastinterview mit der Keynote-Speakerin Nicola Fritze geht es um das Thema Motivation und Umsetzung.
Was sind die 3 Hauptgründe, wieso Menschen nicht ins Handeln kommen?...
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#131: So kommst du definitiv in die Umsetzung
Wieso passiert es immer wieder, dass viele Menschen einfach nicht regelmäßig trainieren? Sie wollen? Ja, aber dennoch klappt es nicht.
Heute erfährst Du ein paar WIRKLICH hilfreiche Tipps,...