EFFIZIENT.GESUND.NACHHALTIG.
Die Just-5-for-Life-Methode: 5 Säulen für nachhaltigen Erfolg – ohne auszubrennen.
Episoden Archiv
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#146: Aus diesem Grund wirst du nie an dein Ziel ankommen
60.000 Gedanken schießen uns durchschnittlich täglich durch den Kopf. Was schätzt du, wie viele davon sind negativ?
97%!
Heute möchte ich dich davor bewahren, in eine Endlosschleife ...
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#145: Werde auch du zum BEAST oder TRUCK!
Jeder von uns kennt es doch. Du stehst vor einer Aufgabe und fühlst dich einfach dieser riesigen Aufgabe nicht gewachsen. Könntest du doch jetzt ein anderer Typ sein, der einfach das Problem lös...
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#144: Es geht wieder los. Ich werde wieder starten.
Hast Du Träume, aber noch nicht den Mut diese zu verwirklichen?
Diese Episode lüftet nicht nur ein Geheimnis von mir, sondern soll dir Mut geben, auch DEINE Träume anzugehen.
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#143: Was haben Regen, Krieg und der Gewinn einer Olympiamedialle gemeinsam?
Wie denkst Du über Regen?
Wie fühlst Du Dich bei dem Gedanken an Krieg?
Wie ist Deine Meinung über Menschen, die sich auf regelwidrige Art einen Vorteil verschaffen?In der h...
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#142: Was würdest du unternehmen, wenn....
Gehe in der heutigen Podcastepisode mit mir auf eine Zeitreise. Eine reise in die Vergangenheit und eine in die Zukunft. Du drehst dein Lebensrad mal zurück und mal nach vorne...
Viel Spaß...
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#141: Copy and paste - einer der größten Fehler in deinem Training!
Millionen von Menschen ist ihre sportliche Gewohnheit genommen worden. Sie sitzen daheim und können nicht ins Fitnessstudio oder in manchen Ländern nicht einmal zum joggen in den Park. AUSNAHMEZ...
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#140: Achtung! Deine Figur & Gesundheit ist in Gefahr!
**3 Wochen Covid-19 - Quarantäne.
**Wie ergeht es dir damit?
Leidest du auch darunter, dass deine Gewohnheiten verloren gegangen sind?
In der heutigen Episode möchte ich dir he...
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#139: Nutze deine Quarantänezeit noch effektiver
Heute geht es darum, dass du dir gute Gewohnheiten aufbaust, um dann - nach der Quarantänezeit - damit mit mehr Leichtigkeit weiterlebst.
Ich möchte dir mit der heutigen Episode Mut und...
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#138: Wie gut bist du für die Zukunft gerüstet?
Ich möchte dir in der heutigen Episode ein paar Gedankenanregungen mitgeben. Ein paar wichtige Gedanken, die ggf. dein Leben retten können.
Gehörst DU schon zur Risikogruppe von Covid-19 o...
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#137: "Dank" Covid-19 hast du jetzt die Chance etwas signifikant zu verändern!
In jeder negativen Situation steckt auch etwas positives. Oftmals erkennen wir dieses erst später, manchmal viele Jahre später.
**Covid-19**, dieser tödliche Virus ist so etwas. Was bitt...