EFFIZIENT.GESUND.NACHHALTIG.
Die Just-5-for-Life-Methode: 5 Säulen für nachhaltigen Erfolg – ohne auszubrennen.
Episoden Archiv
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#153: Dein Körper geht dorthin, wo Dein Kopf bereits ist!
Wir alle kennen die Situation, in der wir vor einem Problem stehen und glauben, das hier das Ende ist. Es scheint ausweglos zu sein. Ist Abbruch wirklich die einzige Lösung?
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#152: Ist vegane Ernährung die Lösung?
Sollte die Lösung der gesundheitlichen Probleme in der veganen Kost liegen?
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#151: Die wichtigsten Regenerationsmaßnahmen
Die Regeneration ist einer der wichtigsten Bausteine in unserem Leben.
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#150: Bist du noch auf Kurs?
Wie nah bist du deinem Jahresziel bisher gekommen?
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#149: Comback stronger
Vier Jahre nach meinem bitteren Ausscheiden starte ich nun mein Comeback in die Weltspitze. "come back stronger"
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#148: Du willst Ergebnisse, Resultate? Worauf wartest du dann?
Hast du dir etwas Großes vorgenommen und willst wirklich etwas in deinem Leben verändern? Vllt. zum ersten mal einen Marathon laufen, 15kg Körperfett nachhaltig abbauen oder schmerzfrei sein?
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#147: Der Mindset-Trick der besten Profi- und Ultrasportler
Sicherlich Fragst du dich manchmal, wie hat der dass denn jetzt geschafft. Wie kann er nach solch einem Rückschlag wieder aufstehen oder wie schafft er das diesen Vorsprung noch aufzuholen oder ...
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#146: Aus diesem Grund wirst du nie an dein Ziel ankommen
60.000 Gedanken schießen uns durchschnittlich täglich durch den Kopf. Was schätzt du, wie viele davon sind negativ?
97%!
Heute möchte ich dich davor bewahren, in eine Endlosschleife ...
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#145: Werde auch du zum BEAST oder TRUCK!
Jeder von uns kennt es doch. Du stehst vor einer Aufgabe und fühlst dich einfach dieser riesigen Aufgabe nicht gewachsen. Könntest du doch jetzt ein anderer Typ sein, der einfach das Problem lös...
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#144: Es geht wieder los. Ich werde wieder starten.
Hast Du Träume, aber noch nicht den Mut diese zu verwirklichen?
Diese Episode lüftet nicht nur ein Geheimnis von mir, sondern soll dir Mut geben, auch DEINE Träume anzugehen.