EFFIZIENT.GESUND.NACHHALTIG.
Die Just-5-for-Life-Methode: 5 Säulen für nachhaltigen Erfolg – ohne auszubrennen.
Episoden Archiv
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#156: Interview mit dem deutschen "Mr. Personal Trainer" Eginhard Kieß
Mein heutiger Interviewgast ist mein langjähriger Freund und Personal Trainer Kollege Eginhard Kieß. Wir sprechen über die elementarsten Fragen zum Thema Personal Training.
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#155: "Wollen wir Freunde sein?"
Wieso stellen sich so viele Erwachsene so steif und kompliziert an? Wieso denken sie erst sooo viel nach, bevor sie handeln?
"Wollen wir Freunde sein?"
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#154: Ohne Progression kein Wachstum
Jeder von uns möchte voran kommen! Ob eine bessere Endzeit beim Marathon, das ungeliebte Körperfett verlieren, Schmerzfrei morgens aufstehen oder mehr Erfolg im Unternehmen.
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#153: Dein Körper geht dorthin, wo Dein Kopf bereits ist!
Wir alle kennen die Situation, in der wir vor einem Problem stehen und glauben, das hier das Ende ist. Es scheint ausweglos zu sein. Ist Abbruch wirklich die einzige Lösung?
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#152: Ist vegane Ernährung die Lösung?
Sollte die Lösung der gesundheitlichen Probleme in der veganen Kost liegen?
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#151: Die wichtigsten Regenerationsmaßnahmen
Die Regeneration ist einer der wichtigsten Bausteine in unserem Leben.
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#150: Bist du noch auf Kurs?
Wie nah bist du deinem Jahresziel bisher gekommen?
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#149: Comback stronger
Vier Jahre nach meinem bitteren Ausscheiden starte ich nun mein Comeback in die Weltspitze. "come back stronger"
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#148: Du willst Ergebnisse, Resultate? Worauf wartest du dann?
Hast du dir etwas Großes vorgenommen und willst wirklich etwas in deinem Leben verändern? Vllt. zum ersten mal einen Marathon laufen, 15kg Körperfett nachhaltig abbauen oder schmerzfrei sein?
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#147: Der Mindset-Trick der besten Profi- und Ultrasportler
Sicherlich Fragst du dich manchmal, wie hat der dass denn jetzt geschafft. Wie kann er nach solch einem Rückschlag wieder aufstehen oder wie schafft er das diesen Vorsprung noch aufzuholen oder ...