EFFIZIENT.GESUND.NACHHALTIG.
Die Just-5-for-Life-Methode: 5 Säulen für nachhaltigen Erfolg – ohne auszubrennen.
Episoden Archiv
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#136: Wie stärkst du dein Immunsystem wirksam gegen Corona-Viren stärkst
Wie schaffst du es in dieser schwierigen Zeit mit dem Corona-Virus Gesund zu bleiben, bzw. dich optimal zu schützen.
Hierzu möchte ich dir ein paar wertvolle Tipps an die Hand geben, damit...
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#135: Dein Mindset ist verantwortlich für deine aktuelle Situation
Wieso möchtest Du abnehmen? Wieso hast du die jetzige Figur?
Bist du damit unzufrieden?
Dann ändere zuerst deine Gedanken, denn diese werden zu Taten und deine Taten werden zu Gewohn...
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#134: Wie viel investierst DU in deinen Körper?
Immer wieder beklagen sich Menschen darüber, dass sie trotz Sport nicht so aussehen, wie sie es gerne würden. Sie haben nicht ihre Wunschfigur oder -Fitness!
Aber wieso ist das so?
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#133: Interview mit Daniela Schumacher: "Wenn Du abnehmen willst, brauchst Du kein Kaloriendefiizit"
In diesem Podcast unterhalte ich mich mit Daniela Schumacher, meiner persönlichen Ernährungsexpertin. Dieses Interview wird Dir neue Impulse zum Thema Ernährung bringen und deinen Essensteller n...
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#132: Interview mit Nicola Fritze "Die 3 Gründe, warum Menschen nicht ins Handeln kommen!"
In dem heutigen Podcastinterview mit der Keynote-Speakerin Nicola Fritze geht es um das Thema Motivation und Umsetzung.
Was sind die 3 Hauptgründe, wieso Menschen nicht ins Handeln kommen?...
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#131: So kommst du definitiv in die Umsetzung
Wieso passiert es immer wieder, dass viele Menschen einfach nicht regelmäßig trainieren? Sie wollen? Ja, aber dennoch klappt es nicht.
Heute erfährst Du ein paar WIRKLICH hilfreiche Tipps,...
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#130: KZP - Drei Buchstaben, die Dein Leben verbessern werden!
Heute geht es um die drei wichtigsten Buchstaben in meinem Leben. -> KZP
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#129: Trainer vs. Coach
Was ist der Unterschied zwischen einem Trainer und einem Coach?
Hier erfährst Du die Lösung.
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#128: Wie Mobilisationstraining dein Leben verändern wird.
Mobilisations- und Beweglichkeitstraining sind die ungeliebtesten Trainingsmethoden, um gesund und nachhaltig vital zu werden bzw. zu bleiben. Aber wieso ist das so? Was hat deine Mobilisation m...
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#127: Was Du für Deinen Erfolg von einem Navy Seal lernen kannst
Ich lese viele Bücher. Am liebsten Bücher von Menschen, die über Ihre Erfahrungen und die daraus gewonnen Erkenntnisse sprechen. Vor einigen Jahren bin ich über einen Satz gestolpert, den ein Na...