EFFIZIENT.GESUND.NACHHALTIG.
Die Just-5-for-Life-Methode: 5 Säulen für nachhaltigen Erfolg – ohne auszubrennen.
Episoden Archiv
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#133: Interview mit Daniela Schumacher: "Wenn Du abnehmen willst, brauchst Du kein Kaloriendefiizit"
In diesem Podcast unterhalte ich mich mit Daniela Schumacher, meiner persönlichen Ernährungsexpertin. Dieses Interview wird Dir neue Impulse zum Thema Ernährung bringen und deinen Essensteller n...
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#132: Interview mit Nicola Fritze "Die 3 Gründe, warum Menschen nicht ins Handeln kommen!"
In dem heutigen Podcastinterview mit der Keynote-Speakerin Nicola Fritze geht es um das Thema Motivation und Umsetzung.
Was sind die 3 Hauptgründe, wieso Menschen nicht ins Handeln kommen?...
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#131: So kommst du definitiv in die Umsetzung
Wieso passiert es immer wieder, dass viele Menschen einfach nicht regelmäßig trainieren? Sie wollen? Ja, aber dennoch klappt es nicht.
Heute erfährst Du ein paar WIRKLICH hilfreiche Tipps,...
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#130: KZP - Drei Buchstaben, die Dein Leben verbessern werden!
Heute geht es um die drei wichtigsten Buchstaben in meinem Leben. -> KZP
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#129: Trainer vs. Coach
Was ist der Unterschied zwischen einem Trainer und einem Coach?
Hier erfährst Du die Lösung.
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#128: Wie Mobilisationstraining dein Leben verändern wird.
Mobilisations- und Beweglichkeitstraining sind die ungeliebtesten Trainingsmethoden, um gesund und nachhaltig vital zu werden bzw. zu bleiben. Aber wieso ist das so? Was hat deine Mobilisation m...
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#127: Was Du für Deinen Erfolg von einem Navy Seal lernen kannst
Ich lese viele Bücher. Am liebsten Bücher von Menschen, die über Ihre Erfahrungen und die daraus gewonnen Erkenntnisse sprechen. Vor einigen Jahren bin ich über einen Satz gestolpert, den ein Na...
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#126: Das neue Jahr und die altbewährten „guten Vorsätze“
Wie jedes Jahr im Januar bekommen wir unglaublich viele Anfragen von Menschen, die unsere Unterstützung für Ihre guten Vorsätze brauchen. Doch wieso erreichen viele Menschen nicht Ihre Ziele? In...
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#125: Jahresrückblick auf ganz andere Art
31.12.2019 Ein extrem ereignisreiches Jahr geht zu Ende. Ich möchte Dir meine Learnings aus 2019 auf eine ganz besondere Art vermitteln. Ich bin in meinem erstem Ski-Urlaub – und das als Sonnens...
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#124: Weihnachten ohne Reue genießen
FROHE WEIHNACHTEN. Heute ist der 24. Dezember und es weihnachtet sehr. Doch diese besondere Jahreszeit birgt für viele Menschen auch einen großen Gewissenskonflikt mit sich. Wie kann ich das Wei...