Wie in Episode 162 & 188 bereits erwähnt gibt es viele entscheidende Parameter, wie deine Leistungsfähigkeit zustande kommt. Hierbei ist entscheidend zu wissen, welche System wie gut ausgeprägt sind, um signifikant diese zu verbessern.

Ein kleiner Einblick in mein Privatleben soll dir helfen, wie ich persönlich Erfolg sehe.

Frauen haben einen genetisch besseren Fettstoffwechsel-Motor als die Männer. Warum, wieso und was das für Auswirkungen hat? Darum geht es heute in dieser Episode.
Eins sei schonmal vorweg gesagt: "Eine gut trainierte Frau wird irgendwann jeden Mann im Ausdauersport "wegschnupfen!"

In der heutigen Episode erzähle ich dir drei Erlebnisse aus meinen heutigen Strategiegesprächen. Alle drei Kernaussagen stehen stellvertretend für unzählige vorherige Gespräche und Aussagen von Menschen die mit uns zusammen arbeiten wollen.

Der Frühling kommt zurück, doch der April wird seinem Ruf gerecht: April, April, der macht was er will....
Welches ist nun die bessere Trainingsalternative? Drinnen oder Draußen?

Manchmal gibt es Phasen im Leben, da glaubst du, es geht einfach nicht weiter. Du kommst einfach nicht an dein Ziel. Doch es gibt eine einfach Lösung!

Wieso fällt es vielen Menschen so schwer ihr Körpergewicht zu reduzieren?
Heute erfährst du die 7 häufigsten und damit typischen Fehler beim abnehmen.

Viele trainieren wirklich fleißig, haben aber einfach keinen Erfolg beim abnehmen. Was kannst du in dieser Situation unternehmen?

Immer wieder erlebe ich es, dass fleißig Trainierende irgendwann auf einem Plateau "festsitzen". Das Training geht vermeintlich nicht voran, die Erfolge bleiben aus und die Motivation sinkt. Was nun?