Was ist Osteoporose? Wen betrifft es primär? Wie macht sie sich bemerkbar und vor allem: Was kannst du dagegen unternehmen?

Ich habe mir letztes Jahr vorgenommen, 2021 Wiede rauf die internationale Bühne des Ultraradsports zu kehren. Wie der Start gelaufen ist und welche Hindernisse mich erwartet haben erfährst du in der heutigen Episode.

Heute unterhalte ich mich mit Julia Brückel. Sie ist Physiotherapeutin im contigo Team. Sie gibt uns Einblicke in das leben einer Physiotherapeutin und erklärt welche Bewegungen wirklich schädlich sind.

Heute möchte ich dir die wirklich glasklaren Vorteile eines messbaren Systems vorstellen. Du kannst fast alles in irgendeiner Form messbar machen.

In der heutigen Episode geht es um das Probesterben.
Diese Methode soll dir helfen, dir klarer über dein Leben, deine Ziele und Wünsche zu werden.

ich habe dir eine Jahres-Abschluss-Challenge zusammengestellt, die du bis zum 31.12.2020 absolvieren musst.

Bleib in Bewegung und trotze dem Winterspeck.

Was hat sich aus meinem Vegan-Ernähren-Projekt ergeben?
Wie läuft mein eigenes Training?
Was hat sich in meinen Sport Clubs verändert?
Welche Produkte haben wir für Dich online als Unterstützung?

In der heutigen Episode möchte ich dir unseren neuen Trainings-Guide vorstellen. Ein Online-Guide, in dem du wirklich ALLES über das richtige Training mit der Langhantel lernst. Egal ob im Fitnessstudio oder im Home Gym.

Für viele Menschen ist das Laufen die angenehmste oder einfachste Art Ihre Fitness zu verbessern bzw. zu erhalten. Doch laufen ist nicht gleich laufen. Wenn wir hier etwas genauer hinschauen, dann erkennen wir gravierende Unterschiede in der Technik und Effizienz.

Ja richtig, es kommt auf die innere Einstellung an. Mit den "falschen" Denkmuster bzw. Glaubenssätzen, wirst du unter Umständen nie ans Ziel kommen.