Doch wie denkt solch ein Ausnahmesportler?
Wie regeneriert er und wie organisiert er seinen Alltag?
All diese Dinge besprechen wir im 2. Teil des Interviews.

Wer ist Christoph Strasser?
Wie ist er zum Ultra-Radsport gekommen?
Wie trainiert er und was ißt solch ein Super-Sportler?

Einst sagte Prof. Dr. Reinhold Würth, der Mann, der das Schrauben und Befestigungsunternehmen Würth aufgebaut hat: "Du musst schneiden und dann wieder wachsen".
Gleiches kann dir jeder Gärtner ebenfalls bestätigen, dass regelmäßig die Pflanzen geschnitten werden müssen, um dann frisch und stark weiter zu wachsen.
Doch was hat dieses Prinzip mit deinem Training, mit Deinem Erfolg zu tun?

das verrate ich dir in der heutigen Episode.

Trotz dieser Wichtigkeit für den menschlichen Körper wird es meistens viel zu stark vernachlässigt. Die Folgen sind gravierend für den Trainingserfolg, das Wohlbefinden, die Gesundheit und sogar die Psyche.

Bewegung vs. Training
Genau darum geht es in der heutigen Episode. Was ist der Unterschied und was ist wichtiger? Was sagt das Internet darüber? Was sind die Erfahrungen aus der Praxis?

Heute geht es um die Tage, an denen es einfach nicht läuft. Ein ungünstiges Ereignis trifft auf das andere und irgendwann bist auch du aus der Bahn. So geht es derzeit bei mir. Und gasneu deshalb möchte ich dich an dieser Situation teilhaben lassen.

In der heutigen Episode unterhalte ich mich mit Mr Brokkoli: Christian Wenzel über sein Spezialgebiet, die vegane Ernährung.

Heute habe ich wieder einen Geheimtip aus der Trainingswissenschaft ausgepackt, um dein Training noch effizienter und nachhaltiger zu gestalten. Die VO2max ist die maximale Sauerstoffaufnahme und DER Indikator deiner Ausdauerleistungsfähigkeit.

Alles was wir zu unserer Routine gemacht haben fällt uns leicht.
Doch wieso ist das so?

Wie schaffst du es, trotz wettkampffreier Zeit deine Motivation hoch zu halten und deine Gesamtleistung sogar noch zu steigern?