In der heutigen Episode geht es um das Probesterben.
Diese Methode soll dir helfen, dir klarer über dein Leben, deine Ziele und Wünsche zu werden.

ich habe dir eine Jahres-Abschluss-Challenge zusammengestellt, die du bis zum 31.12.2020 absolvieren musst.

Bleib in Bewegung und trotze dem Winterspeck.

Was hat sich aus meinem Vegan-Ernähren-Projekt ergeben?
Wie läuft mein eigenes Training?
Was hat sich in meinen Sport Clubs verändert?
Welche Produkte haben wir für Dich online als Unterstützung?

In der heutigen Episode möchte ich dir unseren neuen Trainings-Guide vorstellen. Ein Online-Guide, in dem du wirklich ALLES über das richtige Training mit der Langhantel lernst. Egal ob im Fitnessstudio oder im Home Gym.

Für viele Menschen ist das Laufen die angenehmste oder einfachste Art Ihre Fitness zu verbessern bzw. zu erhalten. Doch laufen ist nicht gleich laufen. Wenn wir hier etwas genauer hinschauen, dann erkennen wir gravierende Unterschiede in der Technik und Effizienz.

Ja richtig, es kommt auf die innere Einstellung an. Mit den "falschen" Denkmuster bzw. Glaubenssätzen, wirst du unter Umständen nie ans Ziel kommen.

Doch wie denkt solch ein Ausnahmesportler?
Wie regeneriert er und wie organisiert er seinen Alltag?
All diese Dinge besprechen wir im 2. Teil des Interviews.

Wer ist Christoph Strasser?
Wie ist er zum Ultra-Radsport gekommen?
Wie trainiert er und was ißt solch ein Super-Sportler?

Einst sagte Prof. Dr. Reinhold Würth, der Mann, der das Schrauben und Befestigungsunternehmen Würth aufgebaut hat: "Du musst schneiden und dann wieder wachsen".
Gleiches kann dir jeder Gärtner ebenfalls bestätigen, dass regelmäßig die Pflanzen geschnitten werden müssen, um dann frisch und stark weiter zu wachsen.
Doch was hat dieses Prinzip mit deinem Training, mit Deinem Erfolg zu tun?

das verrate ich dir in der heutigen Episode.

Trotz dieser Wichtigkeit für den menschlichen Körper wird es meistens viel zu stark vernachlässigt. Die Folgen sind gravierend für den Trainingserfolg, das Wohlbefinden, die Gesundheit und sogar die Psyche.