Matthias Aumann hat es geschafft. Er ist einer der erfolgreichsten Jungunternehmer Europas. Mit 23 Jahren, vor 6 Jahren, gründete er sein erstes Unternehmen und hat es geschafft die Auszeichnung erhalten, zu einem der schnellstwachsenden Unternehmen in Europa zu sein. Und das geniale an diesem Unternehmen ist, es ist offline und dazu auch noch im Garten- […]

Schwimmen ist gesund oder doch nicht? Schwimmen gehört zu einer der beliebtesten Ausdauersportarten der Welt. Der Grund ist schnell gefunden. Im Wasser herrscht eine geringere Schwerkraft, als zu Lande. Das bedeutet, dass weniger Belastung auf den Gelenken ist. Das Schwerelosegefühl weckt einen Urgefühl in uns – den des Fötus im Mutterleib. Durch den Druck im […]

Bewegst Du Dich noch oder trainierst Du schon? Es ist wieder soweit. Einem weiteren Mythos wird heute der Kampf angesagt. Es dreht sich um das Thema Frauen und Krafttraining. Ich erlebe es immer wieder, dass Frauen zu uns in den Personal Club kommen und davon sprechen, wie toll Ihr Körper werden soll, wie straff doch […]

Bist Du nur körperlich anwesend oder auch wirklich präsent? Ich erlebe es immer wieder, dass Menschen körperlich anwesend sind, aber eben nur körperlich. Sie sind mit Ihren Gedanken ganz wo anders bzw. total unkonzentriert. Daher möchte ich Dir die Frage stellen: „Bist Du wirklich präsent?“ Gerade in der heutigen Zeit gibt es so viele Dinge, die […]

Achtung! Einwöchige Studio bringt unglaubliches ans Tageslicht! In der heutigen Folge möchte ich Dir das Ergebnis einer einwöchigen Selbststudio bekannt geben. Ich wollte herausfinden, woraus Kohlenhydrate bestehen und warum keiner diese Abends ab 18 Uhr essen darf, so wie es weltweit propagiert wird. Dafür habe ich zu allen unterschiedlichen Zeiten Kuchen gegessen, nur um zu […]

Die 10 besten praxiserprobten Tipps, damit auch Du Deine Leistung sofort in Erfolg umwandelst. Mit den folgenden 10 Tipps wirst Du schnell, aber vor allem nachhaltig Deine Fähigkeiten umsetzen und Deine Ziele erreichen. Das größte Problem der meisten Menschen ist doch, dass sie nie beginnen, weil irgendetwas immer wichtiger ist oder weil tausend Gründe gefunden […]

„Ich will den Menschen helfen nackt gut auszusehen“ Dieses ist der zweite Teil des Interviews mit Deutschlands bekanntestem Fitnesspodcaster und Online Coach. Mehr über Mark findest Du unter: https://www.marathonfitness.de Seinen Podcast Fitness mit M.A.R.K. findest Du hier. – – – – – – – – – – Wenn Du auch Fragen hast, dann nutze einfach die […]

„Abnehmen darf auch Spaß machen“ In der heutigen Podcastepisode habe ich einen der bekanntesten deutschen Podcaster im Interview – Mark Maslow. Er ist Blogger, Autor, Podcaster und Fitness Coach. Es war mir eine riesen Freude mich mit Mark über die Werbung, das Training und die typischen Fallen des Abnehmens zu unterhalten. Ich habe deutlich gespürt, […]

In der heutigen Podcastepisode bestimmst du das Thema. Eure Höhrerfragen via mail oder Sprachnachricht geben den Takt für diese Folge an. Fragen wie: – „Welches Hauptnährstoffverhältnis halte ich für das Richtige?“ – „Darf ich vor dem Nüchterntraining Wasser trinken?“ – „Kann ich das Nüchterntraining auch effizient im Krafttraining anwenden?“ – „Wie ernährst Du Dich vor dem […]

Die vier goldenen „Regeln“ der klaren und effizienten Kommunikation. Heute möchte ich dir die einfache, aber ungemein effektive Kommunikationsstrategie eines altbekannten Indianerstammes vorstellen. Die Weisen und Ältesten des Stammes nutzen diese Methode immer, um Konfliktsituationen schnell und vor allem effizient zu lösen. 1. Eine Person bekam einen „Talking Stick“ (Redestab). Nun durfte diese Person – und […]