EFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG. für mehr Motivation I Willensstärke I Leichtigkeit I Lebensqualität I Erfolg
Erfahre praxiserprobte Methoden, Techniken, Tipps und Abkürzungen, die Dir wirklich und nachhaltig helfen fit, gesund und stark zu sein. Fühl Dich endlich wieder wohl.
Episoden Archiv
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#030: Innerer Schweinehund?
Innerer Schweinehund? Was ist der innere Schweinehund? Muss man ihn besiegen? Wie schädlich ist er? Was bezweckt er? Wie kann man ihn vielleicht nutzen? Mit all diesen Fragen beschäftige ich mic...
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#029: Wahre Helden/ stille Helden: Team Hoyt
Team Hoyt – eine unglaubliche Geschichte die nur das Leben selbst schreibt! Heute möchte ich Dir das Team Hoyt vorstellen. Die Lebensgeschichte zweier Männer, die Millionen von Menschen auf der ...
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#028: Zitatefolge! Vier Zitate zum Nachdenken
Die heutigen Zitate sollen dich zum Nachdenken anregen bzw. dir Inspirationen geben. In dieser Folge nenne ich Dir vier Zitate und einige sehr persönliche Geschichten aus meinem Sportlerleben. E...
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#027: Geheimtipp aus der Trainingswissenschaft: Intensität vor Pause
Geheimtipp aus der Trainingswissenschaft: Intensität vor Pause Heute geht es um ein weiteres Geheimnis aus den Lehrbüchern und der praktischen Erfahrung. Wenn Du wissen möchtest, wie Du Dein Tra...
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#026: Mythos Sixpack II
Gibt es die besten Sixpackübungen? NEIN! Denn Du hast bereits ein Sixpack, du musst es nur freimeißeln. Du brauchst keine hunderte von Situps Übungen machen, sondern achte darauf was du ißt: „Ab...
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#025: Hack der Profisportler: H.I.I.T
Jeder treibt es bis zum maximalen Herzschlag! Heute möchte ich Dir ein weiteres Geheimnis der Profisportler verraten. Mit dieser Trainingsmethode hast du die absolute ULTRA-Wunder-Abkürzung zum ...
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#024: Hörerfrage zum Thema Nahrungsergänzungsmittel
Eine etwas andere Podcastfolge. Ich habe vor knapp sieben Tagen eine Höreranfrage erhalten und werde diese direkt hier im Podcast beantworten. Wenn auch Du Fragen hast, schick mir eine Mail an <...
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#023: Scheitern gehört zum Siegen
Was ist nötig, um persönlichen Erfolg zu erlangen? Ich habe fast 20 Jahre als Personal Trainer gearbeitet und betreibe den Ultrasport seit ca. 7 Jahren. In all den Jahren ist mir eins...
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#022: Wahre Helden/ stille Helden: Albert Ernest Clifford Young
Dieses ist die erste Folge einer neuen Podcastkategorie: Wahre Helden/ stille Helden Heute möchte ich Dir von einer wahren und außergewöhnlichen Geschichte erzählen – eine Geschichte aus me...
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#021: Zitatefolge! Vier Zitate zum Nachdenken.
Die heutigen Zitate sollen dich zum Nachdenken anregen bzw. dir Inspirationen geben. In dieser Folge nenne ich Dir vier Zitate und einige sehr persönliche Geschichten aus meinem Sportlerleben. E...