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Erfahre praxiserprobte Methoden, Techniken, Tipps und Abkürzungen, die Dir wirklich und nachhaltig helfen fit, gesund und stark zu sein. Fühl Dich endlich wieder wohl.
Episoden Archiv
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#040: Hack der Profisportler: Höhentraining
Was ist Höhentraining? Als Höhentraining wird das Training in der „Höhe“ bezeichnet. Ab einer Höhe von 2.000 m spricht man allgemein davon, dass die „Luft dünner“ wird. Der Sauerstoffgehalt der ...
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#039: Work-Live-Balance – So ein Quatsch!
Work-Live-Balance – So ein Quatsch! „Nur die Toten haben keinen Stress.“ Ich bin nicht der Meinung, dass es so etwas wie „Work-Live-Balance“ gibt. Als erstes lass uns doch mal definieren, was di...
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#038: Du stellst die falschen Fragen!
Wieso klappt das einfach nicht? Was läuft jetzt wieder schief? Kennst du diese Fragen? Sicherlich hast du dich das schon sehr oft gefragt. Ich ertappe mich selber auch gelegentlich dabei, dass i...
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#037: Obst! Die heimliche Abnehmfalle?
Kann ich mit Obst wirklich abnehmen? Auf den ersten Blick scheint Obst das perfekte Lebensmittel zu sein, um schnell und nachhaltig anzunehmen. Doch lass uns hierbei mal bitte HINTER die Fassade...
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#036: Zitatefolge! Vier Zitate aus meinen Sportlerleben
In wenigen Wochen begebe ich mich auf eine noch nie absolvierte Reise. Ich werde in einem 4er Team eines der härtesten Langstrecken-Radrennen Europas in angriff nehmen. Das 2.200km lange Race Ar...
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#035: Interview mit dem Coach und kerngesunden Ralf Bohlmann
Ralf Bohlmann ist mein heutiger Interviewgast. Er selber ist seit vielen Jahren leidenschaftlicher Sportler und hat sich intensiv mit dem Thema Gesundheit ausgesetzt. Er vermittelt seinen Podcas...
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#034: Löffelliste – Der Sinn Deines Lebens?!
Was ist der Sinn deines Lebens? Heute erzähle ich dir von meinen ganz persönlichen Träumen und Wünschen. Diese ist eine der persönlichsten Episoden seit es diesen Podcast gibt. Aber was ist denn...
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#033: Hörerfrage von Simone: „Was kostet Personal Training?“
Darf Personal Training 60 EUR kosten? Simone hat uns eine Hörerfrage zugesendet und ist sich unsicher, worauf sie bei der Wahl des Personal Trainers achten sollte. Und 60 EUR für eine Stund...
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#032: Was ist Übertraining?
Was ist Übertraining? Kurze Erfahrungsgeschichte… Als Radfahrer bin ich oft in der Vergangenheit für einige Wochen nach Mallorca geflogen, um dort viele Stunden in der Sonne zu trainieren, währe...
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#031: und plötzlich erfolgreich – über Nacht zum Star
Über Nacht berühmt. Geht das? JA!!! In der heutigen Folge möchte Dir etwas über das Thema „plötzlich erfolgreich“ erzählen. Es gibt so viele angeblich erfolgreiche Menschen, die damit werbe...