EFFIZIENT.GESUND.NACHHALTIG.
Die Just-5-for-Life-Methode: 5 Säulen für nachhaltigen Erfolg – ohne auszubrennen.
Episoden Archiv
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#046: in 20 Jahren 128kg abgenommen und trotzdem noch 140kg schwer
128kg in 20 Jahren abgenommen! Vor wenigen Tagen erreichte mich die E-Mail eines Podcasthörers. Um die Privatsphäre der Person zu schützen werde ich keine Namen nennen und werde der Einfachheit ...
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#045: Der Mindset eines Vermögensverwalter: Interview mit Sven Lorenz
Was hat Geld mit diesem Podcast zu tun? Das verrät uns der Vermögensverwalter der „Superreichen“ Sven Lorenz. Ein gesundes Verhältnis und ein nachhaltiger Umgang mit Geld ist in unserer Gesellsc...
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#044: Hack der Profisportler: Nüchterntraining
Kohlenhydrate im Training (Ausdauertraining) Studien aus den USA haben gezeigt, das Kohlenhydrate die Mitochondrienbildung hemmen. Mitochondrien sind quasi so etwas wie der Jungbrunnen im Mensch...
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#043: Der Weg zur Erfolgsmaschine
Mit diesen 10 Tipps wirst du garantier Erfolg haben! Eine Hörerfrage hat mich via Facebook erreicht. Und zwar geht es darum, dass der eine oder andere von Euch mühsam eine Verhaltensänderung dur...
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#042: persönliches Interview mit Dirk Kreuter – Teil 2
Dirk Kreuter – ganz privat! Im zweiten Teil des Interviews verrät Dirk Kreuter, was die drei typischen Fehler von Unternehmer und Führungskräfte sind, wenn es um das Thema Wachstum geht. Darüber...
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#041: persönliches Interview mit Dirk Kreuter – Teil 1
Dirk Kreuter – ganz privat! Ich habe mich mit dem aktuell wohl bekanntesten Verkaufstrainer aus dem deutschsprachigen Raum – Dirk Kreuter zu einem ganz privatem und authentischen Interview getro...
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#040: Hack der Profisportler: Höhentraining
Was ist Höhentraining? Als Höhentraining wird das Training in der „Höhe“ bezeichnet. Ab einer Höhe von 2.000 m spricht man allgemein davon, dass die „Luft dünner“ wird. Der Sauerstoffgehalt der ...
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#039: Work-Live-Balance – So ein Quatsch!
Work-Live-Balance – So ein Quatsch! „Nur die Toten haben keinen Stress.“ Ich bin nicht der Meinung, dass es so etwas wie „Work-Live-Balance“ gibt. Als erstes lass uns doch mal definieren, was di...
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#038: Du stellst die falschen Fragen!
Wieso klappt das einfach nicht? Was läuft jetzt wieder schief? Kennst du diese Fragen? Sicherlich hast du dich das schon sehr oft gefragt. Ich ertappe mich selber auch gelegentlich dabei, dass i...
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#037: Obst! Die heimliche Abnehmfalle?
Kann ich mit Obst wirklich abnehmen? Auf den ersten Blick scheint Obst das perfekte Lebensmittel zu sein, um schnell und nachhaltig anzunehmen. Doch lass uns hierbei mal bitte HINTER die Fassade...