EFFIZIENT.GESUND.NACHHALTIG.
Die Just-5-for-Life-Methode: 5 Säulen für nachhaltigen Erfolg – ohne auszubrennen.
Episoden Archiv
-
#053: Mark Maslow Teil I – Interview mit Deutschlands bekanntestem Online Coach
„Abnehmen darf auch Spaß machen“ In der heutigen Podcastepisode habe ich einen der bekanntesten deutschen Podcaster im Interview – Mark Maslow. Er ist Blogger, Autor, Podcaster und Fitness Coach...
-
#052: Hörer-Episode: Deine Fragen bestimmen die heutige Episode
In der heutigen Podcastepisode bestimmst du das Thema. Eure Höhrerfragen via mail oder Sprachnachricht geben den Takt für diese Folge an. Fragen wie: – „Welches Hauptnährstoffverhältnis hal...
-
#051: Die beste Kommunikationsformel der Welt
Die vier goldenen „Regeln“ der klaren und effizienten Kommunikation. Heute möchte ich dir die einfache, aber ungemein effektive Kommunikationsstrategie eines altbekannten Indianerstammes vo...
-
#050: Tetje Mierendorf: DIE Verwandlung – Teil 2
Wie hat es der Schauspieler Tetje Mierendorf geschafft 70kg abzunehmen? In dem heutigen Interview verrät uns der Schauspieler und Speaker wie er von über 170kg mehr als 70kg abgenommen hat....
-
#049: Tetje Mierendorf: DIE Verwandlung – Teil 1
Wie hat es der Schauspieler Tetje Mierendorf geschafft 70kg abzunehmen? In dem heutigen Interview verrät uns der Schauspieler und Speaker wie er von über 170kg mehr als 70kg abgenommen hat....
-
#048: 50mal schneller ans Ziel! So spartst Du WIRKLICH Lebenszeit.
Mit dieser Methode sparst du wertvolle Lebenszeit und wirst deutlich effizienter. Bestimmt hast Du schon einmal von dem Pareto-Prinzip gehört? Die 80-zu-20-Regelung. Sie besagt, dass du mit 20% ...
-
#047: Unmöglich? Ich beweise Dir das Gegenteil!
Das härteste Ausdauerrennen der Welt wartet erneut auf mich! Doch bevor es soweit ist, werden wir morgen, am 15.08.2018 um 18:06 Uhr das härteste Radrennen Europas in Angriff nehmen. In der heut...
-
#046: in 20 Jahren 128kg abgenommen und trotzdem noch 140kg schwer
128kg in 20 Jahren abgenommen! Vor wenigen Tagen erreichte mich die E-Mail eines Podcasthörers. Um die Privatsphäre der Person zu schützen werde ich keine Namen nennen und werde der Einfachheit ...
-
#045: Der Mindset eines Vermögensverwalter: Interview mit Sven Lorenz
Was hat Geld mit diesem Podcast zu tun? Das verrät uns der Vermögensverwalter der „Superreichen“ Sven Lorenz. Ein gesundes Verhältnis und ein nachhaltiger Umgang mit Geld ist in unserer Gesellsc...
-
#044: Hack der Profisportler: Nüchterntraining
Kohlenhydrate im Training (Ausdauertraining) Studien aus den USA haben gezeigt, das Kohlenhydrate die Mitochondrienbildung hemmen. Mitochondrien sind quasi so etwas wie der Jungbrunnen im Mensch...