Es gibt viele tolle Zitate oder Motivationssprüche. Was nützen jedoch die besten Sprüche, wenn niemand diese mal hinterfragt? In der heutigen Episode möchte ich Dir vier Zitate vorstellen und meine ganz persönlichen Geschichten dazu: 1. Reicht das zum Sieg? 2. How much can you take and keep moving forward? 3. Prügel auf die Pedale ein, […]

Disziplin? Was ist jedoch Disziplin? Unter Wikipedia findest Du folgende Erklärung: Disziplin (von lateinisch disciplina ‚Lehre‘, ‚Zucht‘, ‚Schule‘) bezeichnet als Verhalten: Selbstdisziplin, eine Form der bewussten Selbstregulierung Gehorsam, die Ordnungsregulierung innerhalb eines Befehlsprinzips Sicherlich geht es in unserem Fall um die Selbstdisziplin. Schaust Du weiter nach, so findest Du dort die Erklärung, dass Selbstdisziplin oder Selbstbeherrschung ein stetiges […]

In dieser Podcastfolge möchte ich bei einem kleinen Spaziergang mit Dir über das Thema Sommer und Winter sprechen. Welche Vorteile hat welche Jahreszeit und was kannst du daraus für die andere Zeit nutzen. Du hast Interesse an unseren Workshops der contigo Akademie? Dann registriere Dich hier kostenfrei und erhalte als einer der ersten Informationen wann […]

Was glaubst Du, wer ist dafür verantwortlich dass Du Übergewicht hast? Wer ist dafür verantwortlich, dass Du Rückenschmerzen hast? Wer ist dafür verantwortlich, dass Du keinen Sport treibst? Wer ist dafür verantwortlich, dass Du Dich unwohl fühlst?   Einzig und alleine DU! Genau um diese Situation geht es in der heutigen Podcastepisode. Übernimm die uneingeschränkte […]

Du hast Dir großes vorgenommen. Die ersten Schritte und Maßnahmen sind bereits getan, doch irgendwie kommst DU gerade nicht weiter? Die Motivation sinkt und die zielführenden Maßnahmen setz Du auch nicht mehr konsequent um? Dann hilft Dir diese Episode wieder auf die Spur zu kommen! Heute erfährst Du sehr nützliche Tipps, um Dein persönliches Ziel […]

Was gilt es beim Ausdauertraining zuhause oder im Fitnessstudio zu beachten? Welche Vorteile bieten Dir das Indoortraining? Welche gravierende Nachteile hast Du durch das Laufbandtraining? All das erfährst Du in der heutigen Podcastepisode. – – – – – – – – – – Du hast Interesse an unseren Workshops der contigo Akademie? Dann registriere Dich […]

Im zweiten Teil des Interviews mit Pascal Feyh sprechen wir über den Aufbau eines Unternehmer, welches es noch garniert gibt. Wie würde Pascal, als extrem erfahrener Unternehmer, dieses aufbauen und vermarkten. – – – – – – – – – – Wenn Du auch Fragen hast, dann nutze einfach die Sprachfunktion auf unserer Internetseite www.contigo-personal-training.de […]

Im heutigen Interview habe ich den Familienvater und Unternehmer Pascal Feyh. gemeinsam werde ich mit Ihm über sein Business sprechen, wie er als erfahrener Unternehmer ein komplett neues Unternehmen aufbauen würde, aber vor allem auch über Ihn als Privatperson. Wir sprechen über sein Gesundheit und wie er es schafft regelmäßig Sport zu treiben. – – […]

Hör auf mit Podcasts zu hören!!! Ja, Du ließ richtig. Ich möchte, dass du aufhörst Podcasts zu hören. Denn ich will, dass Du endlich anfängst RICHTIG und viel UMZUSETZEN! Du wirst nicht erfolgreich, wenn Du nur konsumierst. Du musst ausprobieren, Du musst hinfallen und aufstehen. Du musst handeln. Nur so, und zwar NUR so wirst […]

Wie wichtig ist Beintraining für Deine Fitness oder gar für die Gesundheit? In meinen über 20 Jahren als Personal Trainer ist mir immer wieder das Leg-Less-Trainings-Syndrom begegnet. Am Strand oder besser an der Strandpromenade in Urlaubsregionen sehe ich immer wieder Männer mit einem phantastisch trainierten Oberkörper und langen Boxershorts oder gar in Jeanshosen. Wieso tragen […]