„Ich will den Menschen helfen nackt gut auszusehen“ Dieses ist der zweite Teil des Interviews mit Deutschlands bekanntestem Fitnesspodcaster und Online Coach. Mehr über Mark findest Du unter: https://www.marathonfitness.de Seinen Podcast Fitness mit M.A.R.K. findest Du hier. – – – – – – – – – – Wenn Du auch Fragen hast, dann nutze einfach die […]

„Abnehmen darf auch Spaß machen“ In der heutigen Podcastepisode habe ich einen der bekanntesten deutschen Podcaster im Interview – Mark Maslow. Er ist Blogger, Autor, Podcaster und Fitness Coach. Es war mir eine riesen Freude mich mit Mark über die Werbung, das Training und die typischen Fallen des Abnehmens zu unterhalten. Ich habe deutlich gespürt, […]

In der heutigen Podcastepisode bestimmst du das Thema. Eure Höhrerfragen via mail oder Sprachnachricht geben den Takt für diese Folge an. Fragen wie: – „Welches Hauptnährstoffverhältnis halte ich für das Richtige?“ – „Darf ich vor dem Nüchterntraining Wasser trinken?“ – „Kann ich das Nüchterntraining auch effizient im Krafttraining anwenden?“ – „Wie ernährst Du Dich vor dem […]

Die vier goldenen „Regeln“ der klaren und effizienten Kommunikation. Heute möchte ich dir die einfache, aber ungemein effektive Kommunikationsstrategie eines altbekannten Indianerstammes vorstellen. Die Weisen und Ältesten des Stammes nutzen diese Methode immer, um Konfliktsituationen schnell und vor allem effizient zu lösen. 1. Eine Person bekam einen „Talking Stick“ (Redestab). Nun durfte diese Person – und […]

Wie hat es der Schauspieler Tetje Mierendorf geschafft 70kg abzunehmen? In dem heutigen Interview verrät uns der Schauspieler und Speaker wie er von über 170kg mehr als 70kg abgenommen hat. Ein offenes und ehrliches Interview mit Tetje, der damals 9XL getragen hat und mittlerweile einen Körperfettanteil von knapp 15% hat. Hier kannst Du sein neues Buch […]

Wie hat es der Schauspieler Tetje Mierendorf geschafft 70kg abzunehmen? In dem heutigen Interview verrät uns der Schauspieler und Speaker wie er von über 170kg mehr als 70kg abgenommen hat. Ein offenes und ehrliches Interview mit Tetje, der damals 9XL getragen hat und mittlerweile einen Körperfettanteil von knapp 15% hat. Hier kannst Du sein neues Buch […]

Mit dieser Methode sparst du wertvolle Lebenszeit und wirst deutlich effizienter. Bestimmt hast Du schon einmal von dem Pareto-Prinzip gehört? Die 80-zu-20-Regelung. Sie besagt, dass du mit 20% Aufwand, 80% deiner Ergebnisse erzielen kannst. Die mathematische Formel entdeckte Vilfredo Pareto (1848–1923), als er die Verteilung des Bodenbesitzes in Italien untersuchte und dabei heraus fand, dass ca. 20 % […]

Das härteste Ausdauerrennen der Welt wartet erneut auf mich! Doch bevor es soweit ist, werden wir morgen, am 15.08.2018 um 18:06 Uhr das härteste Radrennen Europas in Angriff nehmen. In der heutigen Episode stelle ich Dir mein aktuelles Herzens-Projekt vor. Mehr Informationen darüber und wie Du uns begleiten und „anfeuern“ kannst findest Du unter: Webseite: […]

128kg in 20 Jahren abgenommen! Vor wenigen Tagen erreichte mich die E-Mail eines Podcasthörers. Um die Privatsphäre der Person zu schützen werde ich keine Namen nennen und werde der Einfachheit halber die Person als Mann bezeichnen. Er schrieb mir, dass er seit seiner Jugend übergewichtig sei und mit 30 Jahren das erste mal abgenommen hat. […]

Was hat Geld mit diesem Podcast zu tun? Das verrät uns der Vermögensverwalter der „Superreichen“ Sven Lorenz. Ein gesundes Verhältnis und ein nachhaltiger Umgang mit Geld ist in unserer Gesellschaft ein wichtiges und meiner Meinung nach anzustrebendes Ziel. Damit meine ich nicht, dass man viel Geld benötigt um glücklich zu sein – das hat nichts […]