EFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG. für mehr Motivation I Willensstärke I Leichtigkeit I Lebensqualität I Erfolg
Erfahre praxiserprobte Methoden, Techniken, Tipps und Abkürzungen, die Dir wirklich und nachhaltig helfen fit, gesund und stark zu sein. Fühl Dich endlich wieder wohl.
Episoden Archiv
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e280: Meditation
Heute dreht sich alles um Meditation. Wie meditiere ich selber. Warum? Wie häufig und auf welche Art? All das erfährst du in dieser Episode.
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e279: Was muss passieren, damit du wahre Freiheit verspürst?
Freiheit. Für manche ist dieses Wort mit einem nie erreichbaren Gefühl verknüpft. Andere denekn sofort an Geld. Wiederum andere wünschen sich hierbei schmerzfrei zu sein. Ich sehe Freiheit ander...
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e278: Die 6 menschlichen Bedürfnisse und Ihre Bedeutungen für dein Leben
Heute geht es um das Thema Bedürfnisse. Welche gibt es? Wieso ist es wichtig, diese zu kennen?
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e277: Walk with Stefan. Ein Test für ein neues Format.
Wieso halte ich das Thema Mindset für so wichtig?
Was ist seit 2016 in meinem Leben passiert?
Was hat meine Vaterschaft, mein Business und meine Ehe damit zu tun?
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e276: Welches ist das beste Trainingsgerät der Welt?
Um herauszufinden, welches das beste trainingsgerät der Welt ist, sollten wir erstmal definieren, nach welchen Kriterien dieses ausgewählt wird:
1. Verfügbarkeit an jedem Ort
2. Nutz...
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e275: Gibst du auf oder brichst du ab?
Heute beschäftige ich mich mit einer der wichtigsten Fragen in meinem Leben: Aufgeben oder abbrechen?
Doch was ist der Unterschied und
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e274: Unerlaubte Mittel im Sport
Die Olympiade ist zu Ende. Doch welche Leistungen wurden mit Hilfe von unerlaubten Substanzen und Verfahren erzielt? Wie stehe ich selber dazu und wie ist meine Doping-Vergangenheit:
Genau...
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e273: Effektives Training für den Urlaub
In dieser Episode geht es um dein Training im nächsten Urlaub. Vergiss all die verrückten Übungen und Speci-Programm. Zurück zu den Basics und zu dem, was wirklich zählt!
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e272: Hörerfrage: "Wie gehst du mit der Situation um, wenn dir alles über den Kopf zusammenbricht?"
In dieser Podcast-Episode gehe ich auf eine sehr persönliche Frage ein. Eva geht es darum, dass einem unserer Hörer momentan alles zu viel wird und er einfach keine Energie für den Alltag findet...
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e271: Liebst du dich so wie du bist?
In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt der Dysmorphophobie, auch bekannt als körperdysmorphe Störung, ein. Diese oft missverstandene psychische Erkrankung betrifft etwa 1,5 mill. Menschn...