Die Olympiade ist zu Ende. Doch welche Leistungen wurden mit Hilfe von unerlaubten Substanzen und Verfahren erzielt? Wie stehe ich selber dazu und wie ist meine Doping-Vergangenheit:
Genau um diese Themen geht es heute in diesem Podcast.

In dieser Episode geht es um dein Training im nächsten Urlaub. Vergiss all die verrückten Übungen und Speci-Programm. Zurück zu den Basics und zu dem, was wirklich zählt!

In dieser Podcast-Episode gehe ich auf eine sehr persönliche Frage ein. Eva geht es darum, dass einem unserer Hörer momentan alles zu viel wird und er einfach keine Energie für den Alltag findet. Auch diese Situation beziehungsweise Phase kenne ich nur zu gut und spreche offen darüber, wie ich damit umgegangen bin und heute umgehe.

In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt der Dysmorphophobie, auch bekannt als körperdysmorphe Störung, ein. Diese oft missverstandene psychische Erkrankung betrifft etwa 1,5 mill. Menschn der deutschen Bevölkerung und kann erhebliche Auswirkungen auf das tägliche Leben der Betroffenen haben.

In dieser Episode erfährst du, wie du durch fundierte wissenschaftliche Methoden deine Schlafqualität verbessern kannst. Wir beleuchten den Schlafzyklus, die ideale Schlafumgebung, wichtige Schlafgewohnheiten, effektive Entspannungstechniken und den Nutzen von Schlaftracking.

Diese Filmszene inspiriert mich jedes Mal, keine Angst vor meinen eigenen Träumen und meiner damit verbundenen wachsenden Persönlichkeit zu haben.
Was geht in dir vor, wenn du diese Szene hörst?

In der heutigen Episode geht es um den In der heutigen Episode geht es um den Nutri Score. Du findest diese farbliche Skalierung auf sehr vielen Lebensmitteln und sie soll dir helfen, die bessere Wahl an Essen zu treffen. Aber stimmt das wirklich? Verarscht er dich?

In der heutigen Episode geht es um ein Gedanken-Experiment. Ich biete dir 3 Millionen € in bar oder einen Cent, der sich für die nächsten 30 Tage jeden Tag verdoppelt. Was nimmst du?

Es muss nicht immer ein vier Satz Training sein. An manchen Tagen hast du einfach schlichtweg zu wenig Zeit, um dein komplettes Training zu absolvieren? Dann hör dir diese Episode an und lerne eine praxiserprobte Methode, um trotz geringer Freizeit extrem gut zu trainieren.

In der heutigen Episode geht es um das Thema Meditation. Ich beschreibe dir, was ich darunter verstehe und in welchen Situationen ich Meditation anwende.