EFFIZIENT.GESUND.NACHHALTIG.
Die Just-5-for-Life-Methode: 5 Säulen für nachhaltigen Erfolg – ohne auszubrennen.
Episoden Archiv
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e303: Black Friday Special - 29 Produkte für deine Gesundheit
Du willst am Black Friday nicht wieder Geld für Produkte verschwenden, die dann in der Ecke verstauben?
In dieser Episode bekommst du 29 konkrete Produktempfehlungen aus 5 Kategorien, di...
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e302: Die 5 größten Fitness- und Gesundheits-Trends 2025
In dieser Episode analysiere ich die 5 wichtigsten Fitness- und Gesundheits-Trends für 2025 - wissenschaftlich fundiert, ohne Quatsch. Ich habe über 40 Studien durchgearbeitet und zeige dir bei ...
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e301: 8 Jahre Podcast-Jubiläum: Mein Comeback & was sich jetzt ändert
🎂 Happy Birthday, Effizient Gesund Nachhaltig!
Am 12. November 2017 startete ich mit meinem Podcast – heute, 8 Jahre später,
feiern wir nicht nur Jubiläum, sondern auch mein groß...
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e300: Erfolg kommt nicht zu dir - du musst zu ihm gehen.
In dieser Episode von "Effizient, Gesund, Nachhaltig" teile ich meine Erfahrungen und Strategien, um erfolgreich zu werden. Ich spreche darüber, wie wichtig es ist, aktiv zu handeln, kleine Schr...
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e299: Zahlen, Daten, Fakten: Der Schlüssel zu deinem Erfolg
In dieser Episode von "Effizient, Gesund, Nachhaltig" spricht Stefan Schlegel über die Bedeutung von Zahlen und Kennzahlen für deinen persönlichen und unternehmerischen Erfolg. Er erklärt, warum...
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e298: Die Geschwindigkeit deines Erfolges: Wie du ihn beschleunigen kannst
In der neuesten Episode von "Effizient, Gesund, Nachhaltig" erfährst du die entscheidenden Faktoren für deinen Erfolg und die Geschwindigkeit, mit der du deine Ziele erreichen kannst. Inspiriere...
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e297: Gewohnheiten durchbrechen – Der Schlüssel zu neuem Wachstum
In dieser Episode von „Effizient, Gesund, Nachhaltig“ teile ich meine Gedanken darüber, wie du Gewohnheiten durchbrechen und neue Impulse in dein Leben bringen kannst. Ich erkläre, warum es ents...
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e296: Ziele und Visionen richtig gestalten: Dein Weg zum Erfolg
In dieser Episode meines Podcasts „Effizient, Gesund, Nachhaltig“ erfährst du, wie du deine Ziele und Visionen richtig gestalten kannst. Ich teile mit dir eine effektive Technik, um deine Ziele ...
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e295: 100 Tage für deine besten Vorsätze: Just-5-for-Life
Jedes Jahr starten wir voller Motivation mit guten Vorsätzen – doch die meisten scheitern bereits nach wenigen Wochen. In dieser Episode zeige ich dir, warum das so ist und wie du es diesmal and...
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e294: Jahresrückblick 2024: Highlights, Erkenntnisse und ein Blick nach vorne
In dieser Episode blicke ich auf mein Jahr 2024 zurück und teile meine persönlichen Highlights mit dir: den Besuch eines inspirierenden Events mit Tony Robbins und die Bereicherung meines Lebens...