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Erfahre praxiserprobte Methoden, Techniken, Tipps und Abkürzungen, die Dir wirklich und nachhaltig helfen fit, gesund und stark zu sein. Fühl Dich endlich wieder wohl.
Episoden Archiv
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e250: Kintsugi, das japanische Konzept von Goldverbindungen
In der heutigen Episode geht es um die japanische Kunst „Kintsugi“.
Es steht für die kunstvolle Reparatur von Keramik- oder Porzellanbrüchen mit einer Mischung aus Harz und feinem Goldpulv...
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e249: Was ist Disziplin und wann wird sie benötigt?
In der heutigen Podcastepisode geht es um das Thema Disziplin. Wann benötigst du sie und wann wird sie überflüssig?
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e248: Frohes neues Jahr 2024
Typischerweise werden am Anfang des Jahres immer "gute Vorsätze" sich auferlegt und spätestens Mitte / Ende Februar sind diese bereits wieder über Bord geworfen. Wie kannst du es dieses Jahr jed...
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e247: Mein größtes Learning in 2023
In diesem Jahr habe ich sehr viel gelernt und war oft außerhalb meiner Komfortzone. Doch tatsächlich gab es eine Sache, die ich neu gelernt habe, die meine Denkweise stark verändert hat. Und gen...
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e246: Box Breathing - die "Vier-Quadranten-Atmung"
tress ist kein Feind, sondern ein Freund, der sie wachsen lässt. Im Business und im Training sind Herausforderungen und Hürden unerlässlich. Sie machen sie stärker und treiben sie zu neuen Höchs...
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e245: Habe Mut und stehe zu dir!
In der heutigen Episode geht es von Mut. Mut bedeutet nicht, keine Angst haben, Mut bedeutet sich seinen Ängsten zu stellen. Ich möchte dir in der heutigen Episode zwei Geschichten erzählen, in ...
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e244: Manche Menschen gehen in Therapie, weil andere es nicht getan haben!
Heutigen Episode geht es um die Psychologie der Vergangenheit. Was unsere Vorfahren uns doch in der Genetik mitgeben. Und darüber hinaus, wie unser Umfeld sich selbst reflektiert oder eben nicht...
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e243: Gefühle die unser Handeln bestimmen
Den Episode geht es um das Thema Gefühle. Wie kann ich meine Gefühle kontrollieren und steuern? Wie kann ich sie respektieren, Ihnen den nötigen Freiraum geben, ohne Sie aber nicht zum Herrscher...
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e242: Happy Birthday. Wir feiern Geburtstag.
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e241: Der Tod ist gewiss, die Stunde ungewiss.
“Eine Reflexion über das Leben und den Tod”
In dieser Episode spreche ich über das Thema Tod und wie ich versuche mein Leben sinnvoll zu gestalten. Außerdem teile ich meine Gedanken darübe...